昨日、、、お昼を食べたらあたってしまいお腹を壊した為だけかもしれませんが(笑)地味～にダイエット頑張ってます。
体重を晒す事はありませんが推移の記録だけ残しておきます。
去年、７月半ばから腰や体幹を鍛える為にスクワットから始まり、、、今日でこんなグラフになりました。
半年の方が後で自分がわかりやすいかな？
MAX写真とか無いですがギリギリ標準枠に突入です。計算した健康体重まではまだ減量が必要ですのでダイエットは継続です🍀
でもハーゲンダッツとか甘味も１日１個は食べてます😁(最近は)
とりあえずMサイズの某ブランドワンピにゆとりが生まれました😂
←背景はパパの祭壇や写真があるので隠しちゃいます💦
ロングヘアも気に入ってましたが
そろそろリタッチでは厳しいので一度プルエクoffして美容室でカラーしてきます☺
地毛はセミロングくらいかな？ちょっとわからないなぁ、、、。
とりあえずエクの状態を記念に貼っておきます。
今日は1日、美容室で時間がつぶれるだろうからウォーキングは出来ないので半身浴&部屋でのヨガ(最近体が硬い😭)位しか出来ないかな。
今日のもぐもぐ記録は写真とりませんが(ママと別時間の夕飯なので)簡単なメニューです。
⚫サラダ牛丼
白飯の上にスライサーで薄くしたキャベツを盛り付けて、炒めた牛肉&玉ねぎを赤ワインとすき焼きのタレ(水で割りました)で煮てるので
それを乗せてしまいます。
ママは洗い物が少ないと嬉しいのでこのメニュー好きです(笑)
私は、白飯はやめてサラダとお肉に今日はキムチを乗せて食べるかな？←キムチを好むのは私だけなので💦
明日以降は小松菜やほうれん草を使って料理します。