⚫カレーライス
玉ねぎ、人参、しめじ、手羽元、ジャガイモ
⚫サラダ
レタス、生マッシュルーム、レモンドレッシング、ゆで卵
⚫カスピ海ヨーグルト、蜂蜜
私は今日は全く米は無しです
ちょっと体重推移が気になる感じなので今日は昼にヨーグルトとホワイトキアヌ、蜂蜜を食べました。
黒烏龍茶は規定の水分をとってます
この所、本当に眠れなくて(薬を飲んでも)今朝はAM5時30分に荒ぶってしまい、、、過剰睡眠状態になる薬を1粒飲みました←普段は嫌いで飲まない袋に仕分けしてある。
寝たり起きたりを繰り返し、会談を登る途中に転んで廊下に体で受け身をする羽目に
AM15時に友人が電話くれて目が覚めて1時間位は起きていたけど夕飯のギリギリまで寝てしまいました。
悩み事が大きすぎたり、ためてませんか？って言われても、、、ありすぎるでしょ。
皆さんだって
不眠症も3日目になると気分が荒れますね。
あ
春一番がふいたらしい。
夜には男子フィギュアの試合がある
試合が大好きなんですよね。