明日は
奈良のRuntrip繋がりの皆さまとの
若草山ランがあります
集合は８時
しかしながら
お昼からは長女ちゃんの誕生日食事会があり
９時半には退散しなければならない
全行程をご一緒は出来ないだろうし
ならば、その前に朝早めからしっかり走っておこうか
というわけで、明日に疲れを残さないよう
本日の帰宅ランは
土曜日恒例の、台湾サンダルのんびりペース走となりました
スタート前、ちっちゃい亀おった〜🐢
まだ明るい時間からスタートするのは
新鮮です
暑いのが心配やったけど
風が涼しくて気持ちいい
全然苦しくない
補給も無用
秋
宇治川沿いを走り
京阪宇治駅近くの広場では
お祭りがやってるみたい
屋台めしは、素晴らしく美味しいやろうけど
遠くから見るにとどめました
明るい天ヶ瀬ダム
見るのはいつも暗い時間なので
こんな手前から撮れるとは
知らなかった
ほんまに３０°超えてたのか
と思えるくらい
楽〜に走れました
ゆっくりペースで
強度が弱いというのもあるやろうけど
心拍さんも
とてもリラックスされてます
アップダウンは距離も短いし
ゆるやかやし
このグラフ程大したことはなく
ダム折り返しの気温表示は２９°
台湾サンダルランやからね
履きこなせてない今の俺では
スピードアップは転倒するかも知れへんし
リラックスリカバリーペースの
ゆっくりランがちょうどいい感じです
全身汗だくにもならず
radikoを聴きながら
のんびりのんびり
ご褒美みたいな帰宅ランとなりました
もちろん
Garminを頻繁にチェックするのは止めて
音楽に全意識を持っていかれないように
フォーム維持を強く意識して
たまには
台湾サンダルランも
リラックスできて
いいなぁ
と、改めて思いましたとさ
いつもご来訪ありがとうございます
今夜の、この過ごしやすさ
こよみ通りに
夏も終わりに近づいているとでもいうのか
それとも
俺が暑さに強くなってるのか🥰
そうなら嬉しい限りです🤩🤩