こんばんは！！
大台ケ原マラソンから中２日
抑えて走ったとはいえ
臀部の筋肉群は酷使したやろうし
右臀部の深いところに痛みになりかけの塊
みたいなのがある感じです✋
なので
本日のしごおわ帰宅区間ランも
ピッチ走法でちょこちょこ走り
ラストに２本だけ流しをやりました☝️
奈良ウルトラまで
無理のないように繋いでいきます☝️
さてそれでは
水都大阪ウルトラマラニック100キロ
振り返り其の伍
いっきまっすよー↗️↗️
さぁさぁ
いよいよ
ラスト２０キロまできた😆
折り返し地点少し前の
新橋エイドで
持参のおしるこパウチを摂取してから
どれどれと
飲み物を物色すると
新顔のコーヒー牛乳☕️🥛があるやーん😚
明治のパックのやつね😘
そりゃあ飲むよねー
おかわりするよねー
普段からコーヒーを飲む習慣はなく
飲んでもブラックやし
でもこの時の甘〜いコーヒーは
格別やったなぁ😘😘
折り返し地点の手前では
習慣化してしまった水被りで
何回やるねんのリフレッシュして✨
青ゼッケンにラストのチェック☑️
を入れてもらう😊
ここからはワンウェイコース↗️
再び新橋エイドに戻ってくると
すでにコーヒー牛乳は売り切れ
もうないんですか？と聞くと
「あっという間になくなりました」
やって😅
※このエイドで合ってるはずですが
別エイドで提供されてたかも知れません。
私の記憶も曖昧なので、細かいツッコミはご勘弁下さいませ😵
エイドボランティアの皆さまに
今日一日
ありがとうございました！
とお礼を伝えて、その場をあとにする💨
終盤戦は不思議なもので
エイド休憩時間も少なくなり
平均出力もやや回復する👍
このあたりで
MBさんとスライド
しっかり走っておられる
完走行ける行ける！！
と声かけ😍
スライドランナーさんにも
ナイスラン！
ファイト！
と声かけして
俺自身も鼓舞させる↗️
ミストシャワーしてくれてた
私設エイドの皆さんにも
一日ありがとうございました！！
と伝え
鳥飼エイドに到着
お楽しみのミックスジュースをいただこうとしたら
バナナジュースに変わってた🍌
いやもう
どっちでも美味しいし
バナナはシンプルに栄養補給にもなるし
ミキサーで作りたてってのが
何より美味しい嬉しい🥰🥰
後続ランナーさんには悪いけど
３杯おかわりしましたよ🍌
マイ紙コップも
だいぶくたびれてきて
くしゃくしゃ😅
「新しいのに替えますよ」
って言ってくれたけど
「これで最後まで行きます」
「そもそもマイカップ忘れたのが悪いし」
と、お断りさせてもらって✋
鳥飼エイド出発時も
ボランティアスタッフさんに
今日一日
ありがとうございました！
とお礼を伝えて先へと進む
強く踏み込む走りは
ずっと封印しているとはいえ
どんな走り方でも疲労は蓄積してくる
痛いとか苦しいとか
そういう訳ではないけど
とにかくズーンと脚全体が重たい
もう単純思考で
前へ前へ
歩いてはダメだ☝️
それだけ✋
テニスコート辺りの
ランジョグ水被りポイントも
片付けられてて
足元のタイル石に染み込んだ水の跡が
なんとも名残惜しい感じ😅
スライドでは
これから折り返し地点に
向かうランナーさんもまだまだいて
この先
道のりはとても長いけど
無事走りきって下さい。
の気持ちをこめて
ファイト！！
と声かけする
豊里エイド到着
補給もそこそこに
今日一日
ありがとうございました！
とお礼を伝えて次に向かう
あと13キロくらいやったかな
スタッフさんから教えてもらって
いよいよラストが近付いてきている😊
高架下の
ランジョグ応援ポイントでは
お猿の被り物の方が待ってくれてて
この方にもありがとうございましたと声かけする😊
しかし
この先
とっておきの出来事が
待ち構えていたなんて
誰も知る由もなく😏
次回に続くと見せかけて
ゴールまでいきますよー🫵
遠くに毛馬エイドが見えてきた
時間は夕方かな
暑いのもマシになってきたし
水被りはなしにして
単純思考で走り進めていこう☝️
前を走るランナーさんを
追い抜きする
ナイスランと声かけて
すると
向こうからも
「脚がよく上がっておられますね」
なんて声かけされて
その方の足元を見ると
なんと台湾サンダルを履いておられる🤓
台湾サンダルでウルトラ走るって凄いですね。
と返してしまった😵
これで彼のマシンガントークに火がついたらしく🤣
・脚の先が当たらないから爪ダメージない
・ランシューズより長持ちするし距離走れるし練習にはもってこい
・ほぼ裸足なのでリラックスできる
・レースでは高額シューズ履くけど、台湾サンダルは安く買えるのでコスパよし
・履いてる人けっこういてる
・オススメです
ここで、俺も持ってるしたまに履いてますなんて言った日にゃ、マシンガントークは加速するに違いない🤣
いつまで喋り続けるねんと
軽く疲弊してきて
話題を変えてみる😅
別大のＴシャツを着ておられたので
別大走られたんですね
と話すと
それはそれで
トークは加速してしまう🤣
・3:20カテゴリー？だったので、回収バスが常に後ろを走ってる
・スタートが昼なので朝はゆっくりできる
・みんなの本気度が違う
・雰囲気がピリピリしてる
と、話はとどまることを
知らなかった💦
だいたい知ってる話やし😅
なんなんこの人
もういい
やめてーー
一方的に話されるのって
こんなにしんどいんやー💦💦
難を逃れるべく
ちょっとそこで
顔洗ってきますと
無理やり離脱😵
予定してなかった水被りに助けられた
しかも話しすることで
ややペースが上がってて
足の負担も大きくなってしまってた
すぐに毛馬エイドに到着したけど
もういらん❌️
お付き合いしたくない❌️
早くにここを出発しよう💨
毛馬エイドではもう
ゼッケンにチェック☑️
を入れなくていいので
大阪城へ向けての
最終お見送りをしてくれる😊
あと6.5キロ
エイドボランティアの皆さんに
今日一日
ありがとうございました！
とお礼を伝えて
大阪城へ向けてスタート☝️
毛馬の閘門前までの上り坂は
歩きでトコトコ
ここからは大川沿いの細い遊歩道を行く
通行人
ランナー
自転車
犬の散歩
部活の若者
など一般の方も多くいるので
迷惑にならないように端っこを走ろう
さっきの彼には
追いつかれたくないので
ややスピードを上げて走ってると
ここにきて
奴がきた
満を持しての
脚攣り登場🤣
なんと
またたく間に脚全体に広がって
走れないし、歩けもしない😱
少し止まって回復させて
ぼちぼちと歩き出したところで
先程のランナーさんに抜いていかれる
「脚攣りですか？」
「そうなんです😅
ぼちぼちいきます」
と、やりとりして前を行かれた。
こちらが歩いてたおかげで
並ばれずに済んだわ😗
怪我？脚攣りの功名やな😏
ぼちぼち歩いてるうちに
走れるくらいまで回復してきたので
再び走り出す
あのランナーさんに追いつくが
奥さんかお友達か、私服の女性と歩きながらお話しされてたので
「復活しましたー」
と抜かさせてもらう。
以降
会うことはなかったので
めでたしめでたし😉
※しかしこの場面を振り返ると
俺も仕事場とかで、非ランナーのスタッフに対して、マシンガントークをやらかしてはいないだろうか、自慢話になってはいないだろうかと、心配になる🙄
いつも気にしてる事なのです☝️
大川沿いの遊歩道も
いつまで続くの？
というくらいに
架かってる橋を通り過ぎて
やがて、
走行禁止区間に到着する😊
あと少しあと少し
歩道橋の向こうに
大阪城が見えたのでパシャリ📸
大阪城公園に入ると
ラン再開
お堀沿い
急坂上がり
城門をくぐり抜け
コース案内のボランティアさんに
おかえりなさーいって
嬉しい声かけをいただき
ありがとうと返して
あぁ
やっっっと近付いてきた🥰
スタート会場🥰
ここで
先にゴールされてた
Ｍもっさんから
ラスト！走れーっ！
と声かけられて
気持ーち、ラストスパート💨💨
折り返して
レッドカーペットを走る✨
いやー
長かったなー
とにかく身体が重たい
でも
右臀部の痛みで走れなくなることなく
ゴールできて良かった
ゴールテープを
リフトアップして
水都大阪ウルトラマラニック100キロ🐷
🏁ゴ―ーーーーーール🏁
ラスト２０キロ
ここまできたら
ペース云々は置いといて
走りきれたことを喜ばないとね💫
といったところで
次回、アフター編と総評に続くとさせていただきます。
いつもご来訪、本当にありがとうございます✌️
水都大阪100キロも長かったけど
その振り返りも長かった〜😅
こちらも完走できてよかったです💫
日曜日は
宇治８坂マラニックです。
こちらもよろしくお願いしまーす🍵
