こちらは
昨日に投稿するつもりだった内容です。
あっさり寝落ちしてしまいました😴
ではいきます。
昨日は公休でして
次男くんは保育園
夏休みの長男長女妻とで
朝からちょっと遠くのイオンモールへ![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
お昼食べて帰ってきて
俺の用事を済ませて
夕飯はサムギョプサルもどき![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
チシャ菜巻いて食べるやつ![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
食べ終えて洗い物して
トイレでスッキリしたら
夜の地元ランへゴー![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
最近、音楽を聴きながら
ゆっくり走る事が多かったので
今回は音楽なし
台湾サンダルでもなく
トレランシューズでもなく
ちゃんとしたランシュー、エボライド3
を履いて![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/d0/47/j/o0810108015467416825.jpg?caw=800)
雨降ったし、涼しいかなと思いきや
あっという間に全身汗だく![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/c7/f9/p/o0546108015467416830.png?caw=800)
シューズが軽くて
走りやすいって感動する〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/72/45/p/o0485108015467416836.png?caw=800)
ゴルフ坂の上りは
ダッシュダッシュ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/27/5f/p/o0349108015467416838.png?caw=800)
まぁまぁな坂道もあります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/62/69/p/o0357108015467416840.png?caw=800)
夜でもこの気温![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
でも日中走るのとは全然違う![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/e4/22/p/o0379108015467416843.png?caw=800)
そんな感じの
昨日の地元夜ランでした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240726/07/19761016-fly/bd/d5/j/o1024102415467416846.jpg?caw=800)
いつもご来訪ありがとうございます
音楽を聴きながら
のんびり走るのもいいんやけど
ほとんどの思考を音楽に持っていかれる気がする。
そうすると、ただ走ることが目的になってしまって
身体の声(痛みの箇所、不調快調の箇所)
を聴いて、フォームの修正していったり
心の声(ひとり言ともいうが)
を聴いて、今後の練習プランを計画したり
に、集中できないのかも
なので、走る時の音楽はあんまり要らないかなぁ
という、個人的な考えです。
まー、たまには思考を音楽に任せてしまって
リラックスランするのもいいけどね