頑張る走といっても
日曜日から連続ランやし
一昨日のリカバリーランで
どこまで回復してるかも
よく分からないし
左膝裏には、力が抜けるような痛みがあるし
なんといっても坂道あるし
とどめには
暑い暑い季節がやってきてしまったし
といった
理由を並べ立てて
そんなに速くない
帰宅ラン頑張る走です
身体は重いながらも
脚上げて腕振って
真下よりちょっと後ろ意識の着地して
スピードは、落とし過ぎてないから
甘いけど、一応頑張る走は合格
ラストの疑似デイリー坂は頑張ったけど
車が来てしまうと、速度は落とさざるを得なくなり、やる気も一気に落ちてしまいます
暑さもあったからなのか
心拍もトレーニング効果も高め
この３日間、全く同じコースを走りました。
日中の気温は35℃あったし
夕暮れ時もまだ高いみたいでした
まだまだ宇治川さんは増水中
スピード出てなくても
なかなかしんどい内容の
帰宅ランになりました。
こういうしんどい内容を
ちょいちょい入れていかないと
速くなれない
頑張っていこう
いつもご来訪ありがとうございます
本格的に暑い季節が
やってきました。
補給しっかり摂りながら
地道に積み重ねていきます