いつもの、寝落ちの翌朝投稿となります😪
いつもスミマセン。
そろそろ台湾サンダルを履いて
靴下無し
擦れ部分保護のテーピング無しでの
完全なる帰宅ランをやろう。
転倒にも十分気を付けて
そして今回は
ゆっくりゆっくりのリラックスラン
radikoラン
をしよう
FM COCOLOで毎日１７時からやってる
マーキーミュージックモード
のDJマーキーさんが
旅行でお休みのため
その代打として、水曜日の３時間生放送を
馬場俊英さんがDJされたとのこと
これはradikoで聴かなアカンやろ
ということで久しぶりに
Bluetoothイヤホンを持ち出してきたのです。
そんで
いざ帰宅ランをスタートしたんやけど
Bluetoothが接続されへんねんな
スマホの機種変わったし
イヤホンの取説も確認してへんし
自動的に接続してくれるんと違うの
何故繋がらないのだ
聴けないとなると
どうしても聴きたくなるのが
我が性格
途中の
アル・プラザ宇治東に
寄り道して
Bluetoothイヤホンを物色物色
１００均ショップで
いいものを見つけました
990円なり
radikoを聴きながらの
のんびりリラックスラン、改めてスタートです
2〜3キロ区間で
お買い物してまーす🎧
radikoのトークや音楽を聴きながら走ってると
自然とペースもゆっくりになり
とてもいい感じのリカバリーペース走
となりました
昨日も撮りますポケフタ
朝霧橋には向かわないので
今回はここだけです。
宇治川が恐ろしく増水してます。
塔の島は没んでるし、川は濁ってるし
今回で月間200キロに到達させたかったので
１５キロ走としました
まぁ
終始ゆっくりです。
とはいえ
・嘘僕坂
・琵琶台坂
・カムループス坂下って上がって
の、３坂コースです
強いシャワーランの区間もあり
台湾サンダルの中で、素足が滑るという
慎重にならざるを得ない状況もあり
路面確認
脚をしっかり上げて走る
スピードアップはしないように
と意識して、予定の行程を走りきれました
これで
裸足で台湾サンダルを履いての
完全なる帰宅ランができました
次はハーフを走ってみるか
嘘僕坂より
雨に濡れる
宇治の街
いつもご来訪ありがとうございます
2〜3日貼りっぱなしにしてた
キズパワーパッドを剥がすと
傷は薄くなってて
ほぼ治ってきてる
でも
臭いわぁ
何日もお風呂に入ってないみたいな
臭いがしたで