今日も走るつもりでしたが
ここ最近は
事業所の業務内容の見直し作業があって
残業が多くなっております。
しかも仕事終わりは、雨☔
残念ながらランオフとなりました。
明日もランオフで
日曜日の玉ねぎリレーマラソンに挑みます🧅
５月の月間走行距離は
２１６キロ
月間上昇量は
MT FUJI🗻
には及ばず
Yayoiさんブログで話題になっている
自分のランニング計画とは
どんな感じなのだろうか
・１回のランで最低１０キロ以上は走る
・３日は空けない
・疲れてなければ毎回坂道へGO
・月間２００キロ以上
※奈良マラソンが近づくと、３００キロ以上
・ポイント練習は身体と気分次第
※ビルドアップ走
※インターバル走
※ペース走
・時間があればハーフ走
・帰宅ランが中心で、タイミングが合えば宿直明けランや休日ランを実施
こんなところでしょうか
家庭と仕事とラン
うまくやりくりしてるつもり〜
いつもご来訪ありがとうございます
久しぶりに
ＣＤを購入
店舗ではなく
オンラインショップですが
子供を全力で応援する大人のための
応援歌