よし今日こそは
ちゃんと作るぞ！
と、気合い入れて作成したのに
後半過ぎでまた寝てしまいました😪
昨日ももちろん走るつもりで
前夜から
なんとなく走るランパンを選んで
リュックに詰めておいて
通勤に着ていくＴシャツもなんとなく
選んでおいて
仕事を終えて
さぁ走ろうか
と
ランウェアに着替えると
極めてダサいコーディネートに
なってしまいました
これは恥ずかしい
でも、そんな理由でランオフにする
はずもなく
変なスイッチが入り
ビルドアップ走をしよう
ということになりました
俺のよくするビルドアップ走は
１キロ毎に少しずつ
ペースを上げていくという
ものです
８キロの、京阪宇治駅の信号待ちまでは
順調に上げられました。
（１０秒以上上げてしまってるし、順調ではないな😎）
１度止まると、気持ちが切れてしまったみたい
そこからは上手く上げられず
マラソン後半の苦しさ体験ランとなりました
途中までやけど
キレイに右肩上がり
京阪宇治駅からのコースは
天ヶ瀬ダム白虹橋までの
軽い上り坂で
折り返して
下ってくる
上りより下りの方が
スピード出なかった
宇治川沿いを走ったので
ZAMSTのマスク着用してます
そして昨日も風が強かった🌬
長袖インナーは脱いで
今シーズン初の
Ｔシャツ１枚となりました👕
汗だくで風に当たると
気持ちよかった〜
まだまだ頑張ってくれてる
相棒
ＧＴ1000 ゴアテックス
という、昨日の
恥ずかしコーデの
ビルドアップ走でした。
いつもご来訪ありがとうございます
そろそろ練習用の
ニューシューズがほしいところですが
・そんなに高額でなく
・長持ちして
・重たくて
・デザインそこそこ素敵で
そんなシューズに出会わへんかなぁ