昨日も走りましたが
帰ってご飯食べて
お風呂入って
さぁブログ作成って思ってたら
バタンキューでした😪
結構疲れてたみたいです
さてそれでは
昨日のしごおわ帰宅区間ラン
天ヶ瀬ダムからの
嘘僕坂コースです。
雨がパラパラ降ってますが
それよりも
この時期の宇治川沿いは
トビケラという羽根虫が
いっぱい飛んでて
顔面への突撃や
下手したら口の中への突撃もあるので
ZAMSTのマスクを着けて走りました😷
目への突撃もあるので
多く飛んでる所は
出来るだけ薄く目を開いて走る
気温はちょうどよし
雨も強くなくてこれまたよし
身体は、昨日の強めのランの疲れが残ってて
重し
スクショをキャプチャして
長い画面を貼り付けられるようになってる
今回は、無理せずペースです。
疲労感もあったし
そんなに頑張ってません
無理せずの
リカバリーランとなってます
NEW TORQUEさん
写真の鮮明度が
全然違います
という昨日の帰宅区間ランでした。
さてここからは
5/12（日）の
宇治７坂マラニック
のご案内です。
詳細が固まってきました
鯖街道の前週ですけど
朝は8:00くらいに
宇治橋に集合して
（JR宇治駅・京阪宇治駅から歩いてすぐ、
各駅にはコインロッカーあり）
※別の場所をゴールとしたいので、お風呂セットは背負って走っていただきたく思います。
難しい場合はまわり道します
まずは、ゆるゆる走って
有名パン屋さんの
たまき亭でパンを買って🥐
（人気店ゆえ並びがあるかも）
①龍神総宮社
②黄檗トンネル
③莵道高校
④宇治川マラソン１の急坂
⑤天ヶ瀬森林公園（ここで、ご褒美パンを食べる
⑥嘘僕坂（上る前に宇治観光予定🍦）
⑦琵琶台坂
ラストは下り坂を気持ちよく下って
「源氏の湯」をゴールとしたいと思います。
７つの坂を巡る予定です。
アフターに
「源氏の湯」でお風呂に入ります
さっぱりしてから
最寄り駅の
近鉄大久保駅から
桃山御陵前まで電車移動して
大黒ラーメンでお疲れ様乾杯
少し飲み歩きしましょう
という内容で
ほぼ決定いたします。
アメブロランナーさんでもなくても
面識あんまりなくても
全く問題ありません。
途中参加・離脱も自由です。
皆さまのご参加をお待ちしおります。
いつもご来訪ありがとうございます
昨日の嘘僕坂で
楽に坂道を走る方法はないものかと
試してみました。
・歩幅は小さく
・脱力意識
・腕を後ろにしっかり振るために
前にも大きく出す
・視線は坂の上へ
これでかなり楽に上がれました