じっくり振り返りを作っていくつもりが
昨日も、皆さまのブログ訪問中に
寝落ちしてしまいました😪💤💤
というわけで
京都マラソン振り返りの途中ですが
昨日のランを
一昨日は、宇治川７坂ハーフを走ってきて
昨日はそのセット練として、スピードを意識しての
強めのメニュー
坂道ありの12キロ走
スピード上げたかったけど、身体は重く
何とかゼェハァ頑張れ走
嘘僕坂と琵琶台坂の
坂道２本
これにて、大阪マラソンに向けての
走り込みは終了
当日の仕上がりは如何に
今日の仕事終わりで前々日受付に行きますが
到着は19:00ちょっと前の予定。
ギリギリやんか
メタスピード置いてるかなぁ
いつもご来訪ありがとうございます
一昨日の明けランの内容です。
７～８坂になってますが、カウントは７です
筋肉痛も軽くなってきたし、後はお天気が心配です。