こちらは昨日に投稿するつもりで
作成していた分です。
途中で寝てしまいました😪💤💤
昨日は午前中から
マイカーに子供たち３人乗せて
きっづ光科学館ふぉとん
へ、おでけけ～
開館時間ぴったり到着で
工作イベントの予約をして
少しの待ち時間の間に
館内を見て回る
意外と楽しんでくれてる子供たち
やがて
ぺたぺた偏光アートの工作イベントが始まる
２枚のフィルムを重ねて縦に横にさせることで、光が遮断される。その間にセロテープを貼ることで、その遮断が遮断される？？
俺の説明は下手過ぎるけど
スタッフさんの説明は、さすがの専門分野で
めっちゃ分かりやすかった
俺と次男は後ろで見学しつつ
長男長女共に、楽しそうに取り組んでた
長男作
長女作
その後は
プラネタリウムで
宇宙をテーマにした作品を見て
次男は訳が分からずぐずぐずやったけど
なんとか頑張って見てくれて
いい感じで楽しく過ごせました
そこから
神展開セッティング
くら寿司を予約してて
びっくらぽんではスパイファミリーグッズが当たるので、好きな寿司ネタ食べて、びっくらぽんも楽しんで
次男くんは、味噌バターラーメン(ミニサイズ)の、麺とチャーシュー全部食べてチョコアイスも完食と、いっぱい食べれたし
とてもナイスな休日となりました
夕飯は簡単に、家族納得のもと
レンチンレトルトカレーにして
片付け洗い物を済ませたら
昨日も、１時間だけのランへ
行ってきました
ランスタイルへ着替えて、洗濯物増やすのもわずらわしいので
ほとんど朝からの服装でいきます。
キャップ被って
Ｔシャツはマラソン大会参加賞のやつ
その上はトレーナー
その上にシャカシャカ
下はジョガーパンツ
鍵と小銭はジョガーパンツのチャックのポケットに入れて、スマホは手持ちです
やっぱりトレーナーは汗吸って重くなるし、冷たくなる🐧
走るのにおすすめではないな。
一昨日に追い込んだからか
心拍さんはやや安定してます。
ペースは上がらないけど
フラット区間は頑張って
キロ4:15を下回るように走る
今回も勾配多めに
一昨日に比べたら、だいぶ落ち着いた心拍ゾーンです
平城山駅の車両基地、今回はうまく撮れたかな
という、地元ラン１時間コースでした
いつもご来訪ありがとうございます
毎週のようにマラソン大会が開催されて
いよいよハイシーズンに突入ですね