日付は変わりましたが
昨日はアフターヌーン14時出勤
内容は、出張防災講習を受けること。
１時間で終わりました
これはチャンス
高槻ハーフを走られた皆さまも多いし
仕事？終わりはハーフ走やってきました！
宇治川沿いを走ってると、西日があり
自分の影が長く伸びてる
宇治の茶畑に映る、長い脚
天ヶ瀬ダムへと向かうルートには、
宇治川マラソンの案内板が立てられてます。
今年は、同日開催の大阪マラソンを走ります
宇治川マラソンも、アップダウンが激しくて
めっちゃ楽しい(苦しい)ハーフマラソンです
久しぶりの明るい時間の天ヶ瀬ダム
それから嘘僕坂を上り
写真やと、エグい傾斜は伝わりにくいですね
嘘僕坂から太陽が丘に抜けて
宇治川マラソンフィニッシュラインへのコース復習や、復活待ち遠しいスイーツリレーマラソンのコースを走ったりして
走り始めは暑い感じやったのに
この辺りから冷え込んできた。
無理せずのつもりやったけど、ラストは
105分フィニッシュに間に合わせたいと頑張りました
しんどい体感はなかったけど、やはり久しぶりのハーフ走
心拍さんはかなり上がってたみたい
久しぶりやのに
いきなり
オーバーリーチやって
もはや、何回の坂道上りか分かりません
今回の相棒は
マジックスピード２
靴底はまだまだいけそうやけど
そろそろ表面に穴が空いてきそう
ピッチも自然と上げてもらえます
嘘僕坂からの折り返し
宇治の町並みと、遠くに比叡山
疑似デイリー坂を上って、城陽駅に下りていくコースの途中で
ハーフマラソンフィニッシュとなりました
ちょっとだけ距離足りない💦
リセットしてダウンジョグ、いつも下ってる城陽の下り坂を
逆に上ってみました
おお！なかなかの傾斜です
こんな傾斜です。
いい感じで走れてよかったー
いつもご来訪ありがとうございます
午前中は、長女とスポッチャへ
ローラースケートの練習がしたいねんて
壁つたいに進んで
たまに手を離す
めっちゃ頑張ってた
シューズサークルもどき
最後の方には
壁から離れて
俺と手を繋いで進めるまでになれてた
午前中も、めっちゃ楽しかった～