昨日もブログ作成の途中で寝てしまいました😪💤💤
昨日もいろいろありました。
まずは
奈良マラソンアフターのご案内を、させていただきます！
アフターへのご参加、申し込みの締め切りは
12/3の日曜日
までとさせていただきます。
皆さまにご参加いただいて、交流を深めたいと思っておりますので、是非ご検討のほど、よろしくお願いいたします
会場は、
近鉄奈良駅7-S出口すぐ
創作家庭料理のお店
「グリルチェンバー」さん
🍻🥤🍸🍹
外観
名物、チェンバーンライス🍳
チェンバーライスとは
大人のオムライスとのこと
納豆ステーキ🥩
で、疲労回復させましょう
絶対美味いやつ
アボカドマグロ(海苔かけすぎで、見えへん
)
)
創作料理の数々で、食べ応えもあります
16:00～18:00で貸し切り
Aコース 食事プラス飲み放題アルコールメニュー
Bコース 食事プラス飲み放題ソフトドリンクメニュー
Cコース 短時間滞在の方へ、ワンプレート
ワンドリンクメニュー
と考えています。
走られる方、応援の方、そのお友達の方も、ウェルカムです
共に奈良マラソンを走った者、
応援した者同志、
大いに盛り上がりましょう
奈良マラソン打ち上げへの、参加のご意向を伺いたく思いますので、コメントやメッセージ、私と繋がっている方はLINEやメッセンジャーでのご返答をお待ちしております。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
さてさて
昨日は公休をいただいてまして
うまいこと時間ができたら、春日山原始林に走りに行こうと思ってましたが
しかし、やってしまいたいことがいっぱいあったので断念
午前中に１時間程走ってきました
風がないからマシやったけど、なかなか寒かった🐧
一昨日はランオフにしたのに、３日前のソツケンの疲労はまだ残ってて、楽な感じで走りました
紅葉が、ええ色に染まっております。
心拍さん、
前半は、楽な感じで推移
後半は、坂道ダッシュやラストのダッシュで、グーンと上がっております。
ラスト前、ゴルフ坂は１往復だけ
上りはダッシュして、ゼェハァゼェハァ
ゴルフ坂とラストのフラットだけ、スピードアップしました。
ならやまサイクリングコース、
とても綺麗に紅葉してました。
走り終えて、お昼まではお休みの妻と次男とちょっとお出かけして。
お昼からは、歩いて１つ目の買い物へ。
東向き商店街で見つけました
新しいお店のようです
前夜祭、滞りなく行われますように
購入したのはコチラ
奈良マラソンの勝負シューズ
マジックスピード３
サングラスも新調し
塩ジェルや、着替え用のロンＴも購入
帰ってからは車で買い物へ
ドラッグストアで、お風呂の洗剤とかカビハイターとか、いろいろな詰め替えを買い揃えておく。
こんなの発見
ビスケット・オリバの握力ボールというオマケに惹かれたものの、いつものシャンプーと違うし高いし、買わへんけど。
写真だけ撮っておこう📸
帰ったらもう夕飯作りの時間
午前中に走っといて良かった～
ピーマン肉詰め24個
んで、片付け洗い物終えたら
いつもの儀式を
執り行ないます⛩️
昨シーズン大活躍の
マジックスピード２
から、マジックスピード３へ
キャタピラン通し交換の儀
全部外して
通し替えて
ジャーーーン🦌
これで、奈良マラソンでサブスリー獲るぞっっ
いつもご来訪ありがとうございます
NEWシューズを履いての
試走がとても楽しみです。
奈良マラソンまで、あと８日🦌