本日は公休をいただいてます。
小学校の子供たちの
合唱発表会は午後からなので
午前中に走ってきました
強めのハーフ走☝️
といっても、本当に強めに走れるのか
ちょっと不安もあります。
気温は最適
最初は寒く感じたけど、走り出すとホカホカで、手袋はまだ不要のようです。
鼻水がよく出たけど、特に問題なし。
フラットで終わらせてもよかったんやけど
ターゲットレースは奈良マラソンなので
ラストには、ならやまサイクリングコースの坂道と、佐保ゴルフ練習場横の坂道を入れてます
ラストやし、そこが
ゼェハァゼェハァ
しんどかった～
練習のスタートは、ゆっくり入るのが常になってます。
じわじわじわじわ上げていきます
佐保川沿いの踏み切りにも
大和西大寺の踏み切りにも
引っかかりました。
せっかくなので、近鉄阪神を走る電車をパシャリ📸
ノンストップで走るつもりが
途中のいい景色の撮影や
信号待ちでの、立ち止まりあり。
「給水とかで、減速するやろ」
と、自分に言い聞かせて休む
こんな不整地区間も、避けずに走ります。
思い出せ。淀川不整地でのモタモタを
不整地の両脇は、草ボウボウ🌿🌿🌿
そのおかげで、向こうにポツンと
五重の塔が
本当は六重に見える三重の塔だそうな🏯
思わずしゃがんで、ナイスアングルを狙ってしまいました
平城宮跡に戻ってきてからは、１キロだけ
頑張れ走で、キロ４カット
そんでから、ラストの坂道へと続きます。
トンネルフォー
手ぶれ補正したら、逆に気持ち悪くないですか？？
本日のウェアは
長袖インナーに、首里城マラソンオンラインのＴシャツ。
ロングタイツに、インナー付きランパン。
シューズは、マジックスピード２です
奈良マラソン対策にもなったかな
マジックスピード２は、ピッチもいい感じで上がります
マジックスピード３はどうだろうか
予定通り、高強度のハーフ走になりました。
いっぱい止まったし減速したし、その割には、いい内容ではないかと思います
帰宅後は、不調の妻は家で過ごし
俺１人で、合唱発表会のビデオ撮影ミッションをクリアーしてきました
やっぱり感動します
それから、長女以来久ーーしぶりの、次男くんの保育園迎え。
見ない顔が来たから、周りの子供達も寄ってきて困った困った
天才次男、鏡の自分と交流を図る
夕ご飯は、こちら
下ごしらえなどなく、お鍋に入れるだけ
それでもかなりのクオリティで、美味しかった～
という感じ、これまた濃厚な休日となりましたとさ
いつもご来訪ありがとうございます
奈良マラソン打ち上げについて
ご案内させていただきます。
会場は、
近鉄奈良駅7-S出口すぐのお店
創作家庭料理のお店
「グリルチェンバー」さんです。
16:00～18:00で貸し切り
Aコース 食事プラス飲み放題アルコールメニュー
Bコース 食事プラス飲み放題ソフトドリンクメニュー
Cコース 短時間滞在の方へ、ワンプレート
ワンドリンクメニュー
と考えています。
走られる方、応援の方、そのお友達の方も、ウェルカムです
共に奈良マラソンを走った者、
応援した者同志、
大いに盛り上がりましょう
奈良マラソン打ち上げへの、参加のご意向を伺いたく思いますので、コメントやメッセージ、私と繋がっている方はLINEやメッセンジャーでのご返答をお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします