土曜日の夜は休み前
とてもゆっくりしてしまい、ブログ更新もままならない事が多いです。
こちらは昨日の投稿分となります。
いつもスミマセン😪💤💤
一昨日金曜日の
７坂ハーフコースのダメージは、そんなに残ってなくて
昨日の仕事終わりも走ってきました
走り始めも軽い印象
じわじわとスピードアップしてきたし
１キロ毎にペースアップする
ビルドアップ走
を、今回のテーマとします。
スタート時、すでに暗くなってきてて
かなり涼しい体感
汗はいっぱいかきますけどね
１キロ目は、池に映るマンションの写真を撮ったりして、かなりゆっくり入る
無事に、取りこぼすことなく
ビルドアップ走成功
途中の信号にも引っ掛からず、キレイではないけど右上がり
ラストに近づくにつれゼェハァゼェハァ、心拍さんも上がっていきます
宇治川沿いを走り、
京阪宇治駅から
天ヶ瀬ダムへ、
白虹橋を渡って対岸から下ってくるコース
小さいのやユルいアップダウンがあります。
池の波打ちも穏やかで、キレイなリフレクションが撮れました📸
11.11キロ、ポッキーランとなりました
今日の相棒は、ノースフェイスのロードも走れるトレランシューズ👟
フィット感が良くて、レース後のリカバリーシューズとして、よく履いています。
次は、王道のオレンジジュースも飲んでみよう🍊🍊
そんな昨日の帰宅ランでした。
いつもご来訪ありがとうございます
思い通り
うまくいかないことが、多すぎるけど
今できること
その場所にいれることに
感謝して
感謝の気持ちで、できるだけ明るく元気をふりまいていきたいな