明日
8/29は、妻の誕生日
毎年恒例のサプライズ？？
花束とお手紙のプレゼントをするために
定時退社を目指しているので
帰宅ランは不可能
なので、今期初の朝ランで
8.29キロを走るバースデーランを行う予定
ということは、今日は早寝しやんな😌💤
てなわけで、本日の帰宅ランは短めに切り上げるつもりでスタート
相も変わらず、左膝裏上部には痛みがあり
ドヨーン
今日も我慢の走りやなと覚悟して
でも、気持ちを上げて、いざゆかん
スタート後こそ、
痛いなー
痛いなー
と、憂鬱な気持ちやってんけど
５キロ過ぎたあたりから、何や身体が軽くなってきて
「のってきたぞ」
と、身体からのサインあり
よし、我慢せず
いつものように走ろうか
とモードチェンジする
フォームも、いつものように戻ったからなのか
するとあら不思議、痛みは和らいで気持ちよく加速できるやないの
あえてゆっくり走ろうとすることで、フォームが不安定になり、余計に負担がかかってしまってたんかな
速く走るためのフォームに戻すことで、負担が減ってくれたんかな
という、手応え十分な帰宅ランになりました
このままハーフも行けそうやったけど、明日の朝に備えて、14キロにて終了です
なるほどなるほど、リカバリーペースでばっかり走ってると、逆に負担がかかってしまうのか。
のってきたから、心拍さんも上がっております
風が強くて、向かい風横風(追い風あったかな？)あり🌬️
でもそのお陰か、途中の気温表示は27℃くらいで、かなり快適に走れました
調子がいいし、このまま終わるのはもったいないので、ラストに嘘僕坂を上って終了
なんか掴んだ気がする、本日のナイス帰宅ランでした
いつもご来訪ありがとうございます
さーて、明日は早起きして
8.29バースデーランするで
こんだけ宣言しといたら、寝過ごすことはないでしょう