昨日はランオフしたのに、じわじわと痛い左膝裏さんです
この速く走りたい衝動をいかにしっかり我慢できるのかで、より早い完治に繋がるのになぁ
止まってても痛いんやったら、ゆっくりでも動いてた方がマシ
ということで、本日の帰宅ランは
恐る恐るのゆっくりペース走となりました。
日中はかなりの暑さでしたが、帰る頃はそんなに暑くなくて良かった
あまり激しくなかったからか、汗も程々で呼吸も楽でした
回復促進のため、我慢我慢の時期は続きます。
あぁぁっ
でもラストは我慢できず、おりゃーって上げてしまいました
賢い大人の皆様は、真似してはいけませんよ
ただただ走るのではなく、激坂区間を入れるようにしてます
今日は坂道もあまり攻めずに上ったので
心拍的には楽な推移でした。
いつもご来訪ありがとうございます
トンネルをくぐったということは
いつもの真似っこをやっております
京滋バイパスの高架下のトンネルにて
フォッッ
天ヶ瀬ダム、白虹橋にて
ィヤオ！！
いずれも恥ずかしくて声が小さいので、中途半端な仕上がりです