順調にリカバリータイムも短縮されてきてるので、木津川マラソンから中２日の昨日は、のんびりペースの帰宅ラン
そして無事に、本日でリカバリータイムは完全回復となりました
でも今日の仕事は遅くなってしまったので、ランオフです。
明日は雨予報ですが、レインウェア着て走りますよ
筋肉痛の痛みはかなり軽減してます、もう少しかな
それでは
木津川マラソン振り返りゴール編
いきますよー
33キロ以降の脚攣り出現により
ガクーーンとペースダウンしたものの
走れない程ではない
まだいける
まだ間に合う
と、速めようとすると脚攣りの症状が出てくる
もう速くは走れないけど、歩くとか、めっちゃ遅いわけでもない。
そんなギリギリのやりとりの終盤戦です。
ランの大敵、Ｂ意の確認の意味で
自分のお腹に手を当ててみる
そりゃもう冷え冷えのキンキンやって🧊
もしも、スタート前のトイレに行けてなかったらと思うと
それこそ地獄の苦しみを味わってたところ。。
それこそ地獄の苦しみを味わってたところ。。余裕があったら手を当て続け、お腹を温めたりしてます。
終盤に寄った給水所では温かいお茶が提供されており、思わず手に取る🍵
歩きながらの補茶🍵
うわぁ、なんかほっこりして
全身が温まるわぁ♨️
テンションが上がって、快調に再スタートした矢先の
38キロ地点
ピッキーン😨
完全なる脚攣りに捕まってしまいました。
「うぉぉぉ、こらキツいわぁ」
と、ひとりごち
立ち止まらざるを得なくなってしまう
それでも
ギッコンバッタン💦
えっちらおっちら💦
と、脚を前に動かし運んで、なんとか立て直して走り続けられた。
あと３キロ
あと２キロ
あと１キロ
と
フィニッシュラインまでのカウントダウン
が始まってきて、残りの距離と今のペースを計算する。
サブスリーは逃してしまったけど
せめて３時間一桁を☝️
そういう思いで進んでます。
集団で先行されてた、プリンランナーさん
落ちてきてしまったみたい
ここらへんで、抜かさせてもらいます。
ペースが青い🟦
終盤のペースダウン
悔しいけど、これが今の実力。
30キロ過ぎで頑張ったのが大きな敗因です
身体のサインに従ってじわじわペースを落としてた方が、良いタイムでフィニッシュできてたというのにね
※画像お借りしました。
フィニッシュラインまであと少し
ガーミンによると、まだこの時点では
残り195m以上残ってるけど
トンネルを抜けると、応援の方がいっぱいおられて、大声援をいただく
そしてラストのラップは
キロ4:46まで戻せた
かっこ良く加速してのゴールとはいかなかったけど
木津川マラソン
サブスリーチャレンジは失敗したけど
頑張ったよな俺
そんな気持ちでの
ゴーーーーーーーーール🏁🏁
振り返って
ありがとうございました！
と、コースに一礼
でもまだガーミンではフルマラソンの距離は満たされてなかったので、ゴール後のグラウンドをぐるぐる走って距離を調整
こんなんしてるの誰もいなかったな
それでこの記録となりました
自己ベスト更新できたのに
この時は、
うまく走れなかった～😅
って思って納得できなかった
あんまり嬉しくも思わなかった
けど今となっては
いい走りが出来たと、大きな自信に繋がっています
改めてフィニッシュラインまで戻り、
ゴール後の給水とか、あめ湯の振る舞いとかをいただきます🚰
更衣室に入り、さぁ着替えようってなった時
昨年11月の淀川市民マラソン以来
またまた顔や腕が塩まみれになっててびっくり🧂🧂
お天気良かったもんなぁ☀️
暑いとは感じなかったけど
ということは、水分とか塩分の枯渇も脚攣りの原因と考えられる。
補給計画にも、まだまだ改善の余地ありということ
着替え終えて、知ってる人いるかなぁと、会場内をうろうろするけど、誰もおらず
200円のうどんでも食べて帰ろうかと、チケット売場へ行くと
「ランナーの方は、ゼッケンを見せてもらえたら無料ですよ」
と言われ、喜んでうどんをいただきました🍜
塩分摂取も伴って、出汁がめっちゃ美味しい
ただ走り終えた直後なので、食欲はほとんどなくて
このうどん麺を食べるのが、なかなか大変やった。時間かかって食べたけどね
出店ブースとか見て回り、そろそろいいかなと会場を後にします。
帰りの山城大橋からの木津川
ぽかぽか陽気で、本当に気持ちのいい帰り道
でも、帰り道にあったセブンイレブンは
もう無くなってた
買い食いでけへんやーん
と悲観しながらも、ちゃっかり町の酒屋を見つけまして
禁断の歩きbeerをやりました🍺
グビグビグビグビグビグビグビグビ🍺
プッはぁぁ～🍺
ランアフタービア
なんと甘美なのか
やっぱり苦しくて、でも最高に楽しかった木津川マラソンでした
３年振りの開催、本当にありがとうございました
いつもご来訪ありがとうございます
課題はまだまだ残ってて
伸び代なのか限界なのか
でも今、本当に走るのが楽しいです。
次の京都マラソンでも、もちろんサブスリーを狙っていきます！
獲りたいなぁ💖