やっぱりなんか、ハムストリングスの筋肉痛の範囲とか強さとか疲労感が違います。
あらためて身体を酷使したんやなぁって、思い返しています。
それでは、振り返り其の弐
いきまーす
スタートして、川沿いのコースまで駆け上がると
まずは南の精華町方面へ。
今回のプランは
キロ4:15で、どこまで行けるか
初めてのチャレンジなので、行けるかどうかなんて半信半疑
サブスリーのぺーサーさんが走ってて、その集団に付いていきまーす
一匹狼のだぁぁまつ屋……
集団走には全く慣れてないので、ちょっと後方から付いていきまーす
5キロを経過しても、心拍のキツさも身体の重さもなく、このまま行けそうやと、ちょっと安心する
最初の9キロ地点での補給までは、計画通りのペースで進んでます。
予定通り、5キロを目安に手早く給水して、9キロでアミノサウルスを摂取して。
やがて折り返し地点↩️
折り返すと、フルマラソンの後続ランナーとのスライド区間が続く。
サブスリー集団の中には、プリンの被り物のランナーがおられ🍮
スライドしたランナーから
「プリンやのに速えぇ」
って言われてたり
沿道のチビッ子から
「プリン頑張れー」
って応援されてたり
なんか羨ましいやーん☺️
今回はガチだったので、せんとくんは連れて来てなかったけど、もし連れてきてたら、俺も人気者になれてたのかなぁ
むしろ、せんとくんを連れてた方が、応援いっぱいもらえて速く走れてたのではないのか😉🦌
なんてね
折り返して最初の給水所は、向かってコース左側にしかなくて
往路復路のランナーが、ごちゃごちゃ入り乱れて、結構危ない感じになってた。
なのでここの給水所はパスパスパース🔫
以降はちゃんと両サイドに設置されてたんやけど、なんでここだけ片側だけやったんやろ
次の18キロの補給ポイントまで、特に問題なく走り進められてる
アミノサウルス摂取も予定通り
理想的なペース
相変わらずぺーサーとの差は縮まらずのまま、スタートゴール地点まで戻ってきました。
半分近くまできたけど、今のところ全く問題なーし
でも後半戦こそが勝負なので、この先の展開なんて分からん分からん
油断するべからず
と、今回はこれくらいにしておきます。
いつもご来訪ありがとうございます
走った直後のリカバリータイム指示は
４日
まだまだ筋肉痛は強く残ってるし
昨日今日はランオフとして、回復に専念します😪
当日ゲットした、WEB完走証
未だにこんなタイムで走ったなんて、信じられないんです