最近帰りが遅いから、ブログ作成中にまた寝てしまいました😪💤💤。
タイトルはさておき
昨日はリカバリーペースでの帰宅ランです。
回復が目的なので
途中の信号ダッシュやラスト以外は、しんどくないようなペースで、ゆるやかジョッグ
腕振りの腕を前にも出すことで、腕引きの動力がよりスムーズになるのではないか
と、フォームのチェックをしたり
下半身の脱力🐙をもっと強く意識したり
これはこれでいい内容になりました
ふむふむ、負荷は蓄積されてないようです。
イージーゾーンで走れました
いつもの帰宅ラン10キロコースですが、今日はのんびり
リカバリータイムを増やすことなく、順調な回復を進められたかなと思います。
帰りの電車にて📸
相棒は、自分的リカバリーシューズ
ノースフェイスのトレランシューズです
1月の走行距離はまだまだ少ないので、ぼちぼち距離を稼いでいかないと
いつもご来訪ありがとうございます
水都大阪ウルトラマラニック、エントリーしました
6:30スタートを選んだので、ギリギリ自宅から行ける。心配なら前日泊も考えて。
この大阪城スタートが、どんな感じなのか
情報を見つつ、いろいろ検討していきます。
