最近は、うまいこと残業時間が少なくなっております。仕事が溜まっていく一方とも言う🤨
何はともあれ、明るい時間にスタートできるのはありがたい
今日も帰宅ランやるでー
さすがに、ここ最近の苦行的ハーフ走の疲労が出てきてるので、今日のメニューは完全リカバリーラン
キロ7:00分以上で走るという、頑張ってはいけない走
城陽CO・OPゴールの、１坂帰宅ランコースを行きます
平坦では、7:00分を切ってしまうこともあったけど、上り下りでは速めようもなく、ゆるゆる行けました
ちゃんとしたリカバリー目的のランって、初めてかも
膝や腰に不安あり
故障とかの不安がある時って、坂道を走りたくなるもんですね
スタート直後は、なかなかペースが作れず、速くなってしまいます。
でも、勾配が続くと自ずと、スピードは落ち着いてくれました。
今日は暑かったです。
夕日に染まる印象的な入道雲みたいなモコモコ雲☁️
よきリカバリーランになったと思います
いつもご来訪ありがとうございます
１０日で１００キロウルトラマラソンチャレンジ中日、５０キロまできました
明日はロング走で距離を稼ぎたいところです