トラック練習会

今日は仕事が無事に終わったのでトラック練習会に久しぶりに参加してきました！


メニューは1000m×6本。
設定は400mを88秒。キロ3:40。


１本目 3:36

200mでつないで

２本目は700mで辛くなり脱落…(>_<)

３、５本目は抜いて

４、６本目は共に3:46。


計 14.8キロ。


しんどかったです。間隔が空くとダメですね。
元々スピードがないのでやはり継続しないと。


反省(^-^;


明日はまた接骨院に行ってメンテをしてもらう予定です。

ランオフにしてゆっくり身体を休める予定です。