今日接骨院に行って明日までランオフする事にしました。
今週は水曜以外はランオフ(笑)
日曜のクラブ練習会から復帰します。
今度のクラブ練習会はペース走なんで脚の様子で距離を決めようと思ってます。
ペースは
30キロ以上なら4:40くらいで
それ以下なら4:30くらい。
あと今秋のマラソン大会の目標は
なんとなくですが
フルは３時間２０分切りを意識しようと思います。
普通ならサブ３．５なんでしょうが
目標は高く。
ハーフは９２分切り。
ハーフは１ヶ月後、フルは２ヶ月後に本番です。
なんかあっと言う間に本番になりそうです(^-^;
自信を持ってスタートラインに立てるようになりたいな(^-^)