今日はクラブ練習会でした。
昨日練習がてらエントリーしていた小金井公園フルマラソンを走れなかったって話をしたら
じゃあ、今日は30キロのペース走にしようって事になり
なんと２時間40分切りの福岡ランナーさんがペースランナーをしてくれる事に！
やっぱり速い人はペースメークもしっかりしてるので引っ張ってもらうと楽なんですよね。
…って思っていたら
『俺はペース上げたり下げたりするから自分でペース作って。それも練習だから。』
確かに(笑)
頑張りましたよ～！
ペースは4:40で。
結果は30.6キロを3:21:08で走り自己ベスト(^-^)v
キロ4:36で。なかなかいいペースメークじゃないですか？(笑)
最後は速い人達に煽られました(笑)
アップダウンを含めて
32.0キロ。
ペース走で脚力を鍛えて自信を持ってスタートラインに立つようにしたいです～！