今日は休出ですがいつもより朝ゆっくり出勤なので早起きしてアップダウンのコースへ。
そしたらラン友さんに会えたので一緒に走りました。
アップダウンがあればゆっくり走っても心肺も脚にもある程度の負荷がかかるしいいですよね！
なんとなく今日はハーフくらい走れたらいいかなって思ってましたが…
なんだかんだで
26.7キロ。
ラン友さんと話をしながら走ってるとすぐですね。
途中二ヶ所１キロちょっとずつダッシュしたりして楽しかったです。
クラブとして参加する駅伝は
11月、12月、２月で２月が本命とのこと。
クラブは昨年壮年の部で準優勝で今年こそ！
気合いが入ってます(^-^)
自分は壮年の部（40才以上）には出られないので一般の部で参加になります。
まぁ、40才以上でもメンバーを見たら自分が入るとしたらＣチームなんですけどね(笑)
今からヴァンフォーレ甲府の応援に行きます！勝つぞ(^-^)/