２日ブログを書いてませんでしたがランはしてました。
今朝は日も出ていい天気よかったです！
金曜、土曜は涼しかったので
金曜は短い距離をゆっくりジョグ。
土曜はアップダウンをジョグしました。
金曜 6.8キロ。
土曜 13.2キロ。
そして今朝クラブ練習会でしたが
寝坊…(^-^;
仕方ないので自主練で130分走。
20.8キロ。
もう秋なんですかね？
なんか残暑が全くないんですけど(^-^;
９月前なのに涼しい日が続くなんて変な感じです。
まぁ、走りやすいのでランナーには嬉しいですけど。
そんなこんなで(笑)
８月は415キロ走れました！
初の400キロ越えです。夏休みにしっかり走れたので越える事ができました。
９月からは秋のフルへの切り替え時期になるので…練習内容をどう変えるんでしょ？(^-^;
他の方の練習を参考にしながら頑張ります(^-^)v