また走れず

膝の炎症のせいで今日のジョグは中止。まだ一進一退の状況ですね、明後日には１２キロ走りたいが。。。今月１００キロは難しくなってきましたね。

随分久しぶりですが走ってきました

　まいど、膝をやってからジョグを自重してきましたが今日は軽く５キロだけ走ってきました。まあやっぱり違和感が出たんですけどね。地道に治していくしかないですね。

んで、ジョグが終わってから仕事。鶏ももの赤ワイン煮込みと鶏のロースト、ジュドヴォライユ（鶏ガラのダシ）を一気に作りました・・・・疲れた。流石にやりすぎましたね。コーヒー飲んで今ゆっくりしています。

ハリ打ってきました

　ひざの故障で整骨院でハリを打ってきました、人生二度目です。かなり左ひざの状態は緩和されました。後は地道にストレッチして元に戻すだけですね。まあ２週間はジョグは我慢ですね。