窓を開けて外を見よう

今どうしようもない状況に置かれてるあなた

今いっぱいいっぱいなあなた・・。

問題が解決するまで時間がかかるかもしれないけど

少しだけそのコト以外に意識を向けてみてくださいな。

お天道さまは、今日もあなたを照らしてくださってる。

今日も食べられるものがある。

今こうして「ひとせら」読んでくださってる（笑）

あなたは今生きてるんですよ！

外に出るまでの元気がなかったら

家の中からでもいいですから窓を開けて外の景色ゆっくり眺めてみてくださいな。

どんな匂いがしますか？

どんな風が吹いてますか？

どんな音が聞こえますか？

あなたは全部感じることができる。

あなたは生きてるんです。

これからも生きていくんですよ。

大丈夫大丈夫！

あなたの今のツラい状況は

後で必ずあなたへのおっきなプレゼントになるって

それだけは間違いないですから！


ひとせら
今すぐあなたを元気にするひとことセラピー
P159
山志多みずゑ
大和書房

『私はとてもよくやっている』

大丈夫です。

自分にもっと優しくして上げてください。

自分で自分のことを思い切り、甘やかして上げてください。

心配しなくても大丈夫です。

泣きたくなったら、思い切り泣いてもいいのです。

我慢しないで・・緊張を解いて・・ゆっくり深呼吸をしてください。

あなたが、あなた自身の最幸の応援団になることです。

大丈夫です。

「本当のあなた」は、どんな時でも、決してあなたのことを見捨てたりはしませんから・・

自分自身に対するゆるぎのない自信が、あなたの人生に奇跡をもたらしてくれます。

「私はとてもよくやっている」ともう一度、静かに三回、唱えてください。


そう、あなたは本当によくやっています。

あなたはあなたのまま、そのままで良いのです。

大丈夫です。


2週間で一生が変わる魔法の言葉
ｐ163
はづき虹映
きこ書房

何が不足なんですか？

HPななちゃんの心の宇宙引用

この世界には・・

生きたくても生きられない人がたくさんいます。

食べたくても食べられない人がたくさんいます。

自分を自分として生きられない人がたくさんいます。

でも・・

そんな生活をしながらも・・ささやかな喜びに感謝しようとしている人がたくさんいます。

あなたには・・本当に・・何が不足なんですか？

あなたには・本当に・・何が足りないんですか？

振り返ってください。

あなたに与えられているものを・・あなたに備わっているものに・・

あなたには・・ものすごいものがたくさん与えられています。

あなたには・・ものすごいものがたくさん備わっています。

ないものを嘆くか・・あるものに感謝するか・・

あなたはどちらを選択しますか？

ななちゃんの心の宇宙より
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足るを知る者（たるをしる）は、物に満たされず貧しくても、心が豊かである・・