【pl⇒nt.】バランス感覚を考えるまえにやってみてほしいこと

ご存じノリトレ名物『ゴム板トレーニング』

このトレーニングの目的はバランス感覚の向上ではなくて、

①足裏の感覚を研ぎ澄ます

②足裏のどこに重心を置くと自分は安定するのかを知る

③ケガの予防

などが目的になります。

身体感覚を研ぎ澄ますことと、筋力向上を目指すボートレーサー山崎祥選手お気に入りのトレーニング方法です

ぜひ試してみてね。

全国に導入してます。

詳しくは公式サイトへGO

〈ゴム板トレーニング専用〉 n-GOMUITA

https://noritra.com/