【pl⇒nt.】筋トレのフォームが崩れる人が気づくべきこの一点

例えばスクワットでしゃがむとき、おしりが右に行きたがる人がいます。

ここでなんでだろう？って一生懸命悩むのは時間のムダで。

その原因はほぼ日常生活にあります

このスクワットの場合、

普段、足を組むときに上になる脚がいつも右足とか。

ご飯を食べる時に、いつも左を向いてテレビを見ながら食べてるとか。

筋トレでそのクセを治すことも可能ですが、まずは日常生活を思い返してみて

答えはそこにあります。

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