【pl⇒nt.】肩が痛い時、腰が痛い時の筋トレはこれだ！

肩が痛い時は、肩以外の筋トレを、

腰が痛い時は、腰以外の筋トレを、

すればいいんです。

まぁ体に痛みがあるときは実際しんどいですけどね。

でも体の一部分が痛いだけで元気な部分までも休ませるのはもったいない。

「できないことを考えるよりも、できることを考える」

休むのは簡単です。

でも筋トレが習慣になる前に休んじゃうと。。。

ハイ、やらなくなっちゃいます

なんでもいいので出来る筋トレを続けてください。

そして頑張った自分を褒めてあげてください。

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