【pl⇒nt.】早く体重を落とそうと思ったら筋トレより食事やねヾ(≧▽≦)ノ
おはようございます
山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム
【pl⇒nt.】
パフォーマンスラボ ノリトレ
代表 田中のりや(のりさん)です
「すべての人に筋トレの楽しさを、アスリートには勝利を!」
【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレ代表のりさんの今年のお正月の体重は88.8kg
縁起いいでしょ
で、12月最初に計ってみると93.0kg
ふと思いました
来年のお正月も88.8kgで迎えようと。
で、減量(ダイエットではないところがポイント)
細かい計算が苦手なのでさっくりですが
糖質制限(主に白米、おやつ(笑)) + プロテイン増量
(筋トレはいつも通り)
で約3週間
今朝、88.8kgに戻りました
このままお正月を縁起の良い体重で迎えたいと思います
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