ノリトレ教室 木曜日

木曜日
１０：００～１１：００

くびれ獲得大作戦!!

玖珂総合公園



　足の指を動かして

　足首を動かして

　肩甲骨を動かして

　おなか動かして

　股関節を動かして

　クールダウン

で終わります

終わった後は姿勢がシャッキリ

呼吸はスッキリ

目もサッパリ



あ～～運動っていいなぁ～～～

って思える60分です


DEVOTE　workout design⇒
【ディボート ワークアウトデザイン】

筋トレ・ナビゲーター
田中典也

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