岩工ハンド部。今日のトレーニング。

全国選抜大会が中止になったということで、ピリオダイゼーション（トレーニングの年間計画）も少々予定変更。

本日は下半身を集中的に行いました

ゴールラインからゴールラインのダッシュを１往復（1分休憩）→2往復（1分休憩）→3往復（1分休憩）・・・と10往復まで（合計55往復スゲーーー）。

ランジを同じく３往復↓↓

↑ポイントは脚だけのトレーニングにしないことですね

片足サイドジャンプも同じく3往復↓↓

↑自分に甘く選手に厳しいトレーナーの図

階段へ移動して片足ジャンプ↓↓

↑声を出し過ぎて疲れてきちゃったトレーナーの図

何往復したかチョット分からないくらいやりました。

改めて

『ドSトレーナー』

を自負した2時間でした。

ガンバレ東北。

ガンバロウニッポン。

その先の感動へ。⇒人間力向上応援団！！

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noriya