金曜日のおかずはフライでー

金曜日は午後から

「スロトレ教室」

です

いつもなら教室内でスロトレをやるんですが、昨日はとっても天気がよかったので急きょ予定変更

スロトレで腹筋群をトレーニングした後に、

公園内を歩く、ドローインウォーキングを楽しみました。

ただ歩くだけではなく、ドローインをしながら。

しかもスローウォーキングなんかを取り入れて

たまにはいいですよね。

スロトレ（筋トレ）後のウォーキング（有酸素運動）

いい感じで脂肪燃焼促進です

夕方からはエイブル さまにてパーソナルセッション1件

女性のクライアント様で、昨日が初回でした。

初回なんで、様子を見ながら、ムリのないように。

でも、やりきった感を感じてもらいながら。

ムツカシイデスネ

でもあっという間の60分。

楽しい時間を共有できました

その後、カウンセリングをお受けし、来週からのセッションが決定。

ウレシイですね

クライアント様のために。

そして、

少しでもエイブルさまのお役にたてるように。

そして、

何より自分のために。

ガンバリマス

その先の感動へ。⇒人間力向上応援団！！

DEVOTE代表

ストレングス＆コンディショニングトレーナー

パーソナルトレーナー

noriya