ＭＡＰテストしてみました。

先日、Ｖａｒｉｏｎを使ったパワー計測の記事をアップしたわけですが、

今回、いつもお世話になっているしゃりんかんさんから、パワータップをお借りしたので、ＭＡＰテストでＦＴＰ計測をしてみました。

ＭＡＰテストというのは、ＶＯ２ｍａｘの域の７５％がＦＴＰであるという仮説に基づいてＦＴＰを計測するというやり方です。

具体的には、１５０Ｗから1分おきに２５Ｗずつ（ないしは12秒ごとに５Ｗ）あげていき、いじできなくなったところで終了。その時点のワット数を０．７５倍してＦＴＰを計測します。

さて結果ですが、３６５Ｗで撃沈しました。365×0.75＝273.75となります。
約２７３ＷがＦＴＰが現時点でのＦＴＰということですかね。

これを基準にトレーニングをしてみたいと思います。

そして、今回のデータをｅｘｃｅｌに落として、パワーとスピードの相関図を作成してみました。