眠れない夜

強い自分でいたい

誰にも寄りかからず

誰のせいにもせず

泣かない

ちゃんとご飯を食べる

ちゃんと眠る

そしていっぱい笑う

振り回させて自分を見失わない

自分を大切にする

強がりでいいから

そう自分に言い聞かせる

眠れない夜

今日も。

車で降りたくないって1時間泣き叫んで

やっとの思いで家まで連れて入って

今度はトイレ行く行かないで30分泣き叫んで

腕には血が滲んだ歯形と引っ掻き傷

廊下には引っ張られて抜けた髪の毛

平手打ちが当たって真っ赤になった左目

平常心を保つのに

ずっと回してたスマホのカメラ

でももう限界で児相に電話した

それが21時

話して少し落ち着いて

一緒にお風呂入って着替えて

絵本読んで背中とんとんして

眠れないってまた泣き叫んで

夜中の2時にやっと寝た

毎日こんな感じ

私はまだ眠れない

耳の奥で泣き叫ぶ声とピーって機械音が鳴る

なんとか今日も生きてる

がんばろう。

越え方

先々週から

気持ちの切り替えスイッチが押せなくなって

気付くと泣いてて

朝近くまで行くのに仕事に行けなくて

ずっと体の真ん中が冷たくて

受診した精神科の廊下で

過呼吸で息ができなくなって

立ってられなくなって

車椅子で運ばれて

このまま入院のレベルですって言われて

子どもは児相にお願いしてって言われて

自分を責めないでいいって言われて

また過呼吸になって

でもそうしますって言ったら

もう戻って来れない気がして

何とかがんばる。

ゆっくり息をして、がんばる。