朝。メロンヨーグルト、カフェオレ、ハムエッグ。玉子焼きでなく目玉焼きの方が良いな。
少し仕事をしてから車で池袋へ買い物に出て昼食。フォーティントーキョー。
メニューは「牛肉のフォー」のみの潔さ。私は大盛りでトッピングにパクチーを。
大量のネギ（アサツキ）の食感がナイス、牛のスープもフォーの生麺も美味しい。半分食べてから味変にヌクマムと唐辛子入りニンニク酢を投下。ヌクマムいいなー。満足！
帰宅してデパ地下で買った団子を。
スクワット系3種x3、ふくらはぎトレ
夫婦揃って2時間昼寝😅
夜。板橋区役所前「うどん処ごえん」へ。
ノンアル営業中です。
きざみキツネおろし。最近のお気に入り。良いつまみ
はた、中落ち、刺身。ノンアルですが。
とうもろこしかき揚げ
カレーうどん。トマトが効いてるキーマカレーご美味しいうどん、完食！
帰宅して前割り焼酎て晩酌
パラ男子バスケ。世界ランク一位の王者イングランドに大逆転勝ち！凄い試合だった！
本日の酒量5合
今週の酒量17合