月曜断食64日目（良食日→美食日）0725

一昨日からの３泊４日の温泉湯治中は月曜断食は休み。計量も無し。

ゆっくり起きたので朝食前の温泉は無し。その代わりに自体重筋トレ30分。

朝食

タラの粕漬け、旨い！

貸切風呂で髭剃りなどを。

風呂上りにコーヒー飲んで、栃尾又温泉の上の湯2時間。

昼食代わりに缶酎ハイとプロテインバー煎餅等

昼寝し、夕方にも長湯。

夜　今晩も1番質素な一汁四菜コース。

前割り焼酎。

地酒

オプションの鮎

艶ピカ

切り干し大根の粕汁、メチャ旨！

スイカも名産です。

部屋で地酒で追酒

本日の酒量5合。

今週の酒量15合。

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月曜断食の経過。

開始日→5/25日72.60キロ

8週間目→7/18日67.10キロ

本日朝→計量無し