【　太るしくみ　】

前回に引き続き、ダイエットのお話し～♪

何で太るの？？？

それは、　　　　摂取カロリー　－　消費カロリー　＝　過剰エネルギー　

多いと脂肪として蓄えられます！！

過食により、脂肪細胞が肥大化・増加して、炎症が起き、脂肪の質が低下します。

すると、いろいろな不調につながります。動脈硬化など

脂肪って、そんなによくないものなの？？？

■脂肪の役割■

１．ホルモンなどの伝達物質の生成、分泌

２．衝撃を和らげるクッション

３．体温の維持

４．エネルギー源の貯蔵庫

５．ビタミン類の消化・吸収・運搬

６．細胞の構成成分（細胞膜）

７．内臓の位置を保つ

など

無理な食事制限は、シワや老化の元に！！

脂肪は体に無くてはならないもの！上手につきあってね♪

■メイクの豆知識■

マスカラを付けるときに、何度も出し入れすると（まつ毛につけるブラシの部分）、空気がマスカラ本体に入って、かたまりやすくなります。不要な出し入れをしないようにすると、長持ちしますよ＾－＾

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