何事も継続すると、力になる・・(そのままですね・・
）太極拳の老師も おっしゃっていました。「１００回同じ動きを繰り返すと 身体が覚える」と・・
まず動きを身体で覚え、無意識でも正確にその動きができて、何千回と繰り返し・・鍛錬する。
「氣」を練るとはそういうことなのかと、その時思いました。
即席で覚えて 形だけ真似ても、太極拳では無いんですね・・
さて、その「継続」ですが・・・
一回一回、一つ一つ、積み重ねて、同じ事を、繰り返し繰り返し行う。
例えば、毎日 決めた距離を走る。
例えば、毎日 顔面筋膜リリースをする。
例えば、毎日 決まったトレーニングをする。
これって、「編み物」に似ている
同じ網目が一つ一つ増えて、やがて大きな布になる。きちんと毎日継続した網目は 強く美しく、大きな力が加わっても耐えられる。
でも、さぼりさぼり・・編んだ網目は、所々にほころびがあって、見た目も悪く、大きな力に耐え切れず、破けてしまう・・。
自分の人生の中に どんな 編み物を創り出すのか・・
心を込めて 一つ一つ積み重ねていくことができたら素敵ですね。
まずは、小さなパッチワークから始めてみるのも良いです。
１週間（７日）×３＝２１日間 継続してみる。 ２１日間継続で来たら定着するという話もあります。
いろんなパッチワークを繋げると、素敵な布が出来上がりますね
kumiko-fitness では 共鳴整体（身がまま整体）で緩めてほぐし、セルフケアの指導を致します。
自分の体は自分で整えられる・・・を基本コンセプトに 『共鳴整体 施術』と『セルフケア指導』を行っています。
場所は 西鉄バス 中央２丁目バス停 すぐそばになります。詳しくはご予約の時にお知らせします。
現在 フィットネスインストラクターとの兼務ですので 予約は、開催スケジュール をご確認下さい
場所：福岡県北九州市八幡東
電話番号：090-7651-7000
引用元：継続は力なり・積み重ねのセルフケア北九州整体