2週間を過ぎましたが…
体重は－5㎏で停滞しています
昨日からココナッツオイルを
始めました (^_－)－☆
ケトン体による脂肪燃焼と
空腹感が無くなる事に期待です
でも…始める前に比べると
ほとんど空腹感も今はないのかな
ただ 炭水化物抜きによる
栄養不足が心配にはなります
ある程度体重が落ちて
身体が仕上がってきたら
朝と昼だけ…おにぎり1個は
ありかもって思います
それでビタミンB1や
体内で作られる必須アミノ酸
それにはどうしてもお米が
必要なのかもしれません
DHCのマルチビタミンは毎日
筋力をつけるためにも
タンパク質もなんですよね
焼肉のたれでお肉が食べたい