侮れない生活紫外線＆素肌革命ナイトケアホワイトリッチ（人気のシミケアクリーム）

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侮れない生活紫外線

シミの原因に日焼けなどがあげられる。

だいたい、「日焼け」というと小麦色もしくは

真黒に日焼けした姿を思い浮かべる。

「生活紫外線」って聞いたことあると思います。

真夏の日差しではなく、秋でも真冬でも

日頃、洗濯物を干したり、買い物にノーケアでいったり。

庭で花にお水をかけたり、ゴミを捨てに外に出たり・・・・。

そんな時にでも紫外線は浴びています。

その微々たる量が、コツコツと「紫外線貯金」となり溜まっていくのです。

そして、それがシミとなって噴き出してくるのが

４０代過ぎたあたりから・・・。

今の４０代の女性は結構、若いころ紫外線対策・シミ対策

をしていなかったという方が多いらしい。

なんと！主婦が（晴天の日に）洗濯物を干している１週間分

の紫外線量は真夏の海水浴の１時間分に匹敵するらしい。

ん！ってことは・・・毎週・・・海水浴に行っているようなもの。

意外に侮れないのが「生活紫外線」なのです。

次回はシミの原因、メラニンについてです。


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秋の紫外線もシミ・シワに パート3

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秋の紫外線　UVーAを避けることができるのか？

秋は夏に比べて波長が長いUVーAの比率が増える

というが、そのUV-Aを避けることができるのか？

という問いに対して、レディス４の番組内でこんな回答になっていた。

UV-Aは雲を通過して、そしてガラスを透過するので

室内にいても肌は影響を受ける。また衣服をきていてもカットできないらしい。

避ける方法として蛍光剤いりの洗剤を使う

ことで紫外線を遮断する効果が高まるとの事。

日傘で50％のカット・・。

誰もが正面は気にするらしいが脇の方が甘いので頬側にシミができやすくなる。

秋の紫外線対策としては夏のダメージを引きずらないで、

紫外線と乾燥に注意が必要。

周囲からのまわりこんでくる紫外線は特に注意らしい。

皮膚科の専門医によるとビタミンA,C,Eを積極的に

体内に取り入れる事と話していました。

ビタミンA　は紫外線トラブル、

乾燥防止ビタミンC　はシミ・シワの防止

ビタミンE　は老化防止

保湿の方法としてビタミンC誘導体の化粧水

を使ってコットンパックをするのがよい。

目元・口元などの乾燥しやすい場所に３分間、置くといいらしい。

次回は侮れない生活紫外線です！



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秋の紫外線もシミ・シワに パート2

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秋の紫外線もシミ・シワに　パート２

秋の紫外線とシミ・シワの関係

紫外線を研究している方々から、

紫外線A波（UV-A）はUV-Bよりも皮膚の

深いところまで浸透していくから

短期的に肌を黒くし

長期的にはしみ・しわの原因になる。

そして、秋になるとUV-BよりもUV-Aの割合の方が多くなる。
（ここがポイントになります）

紫外線により作られるメラニンが一部的に過剰に作られて「シミ」になる。

肌のメラニン量のピークは７月～８月というイメージが強いが９月にピーク

をむかえるらしい。

お日様から紫外線を受けてからメラニンが作られるまで

タイムラグがあるというわけですね。

もっと言えば

「シミの部分の肌は夏以降もメラニンを作り続ける」

UV-Aの割合が多い秋は、特に注意・・・という事。

秋は夏に比べると紫外線の多さは少ないけど

シミ部分の肌は「マヒ状態」になっていて、メラニンを作り続ける。


日本人のスキンタイプ

日に焼けるとすぐ赤くなるけど褐色にはならない色白タイプ

肌が少し赤くなってだんだん褐色になる中間タイプ

赤くはならない色黒タイプ

の３タイプ

次回はパート３で秋の紫外線　UV-Aを避ける方法はあるのか？です。


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秋の紫外線もシミ・シワに

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秋の紫外線は意外と落とし穴！！

今週初め（10/3）にレディス4（テレビ東京）で

「秋の紫外線に要注意」という番組を見た。

紫外線は量的には夏のほうが多いから比較的、紫外線対策が話題になる。

紫外線にA波とB波があって

A波は主にシミ・そばかすにつながる色素沈着のもとに。

B波は日焼け に関係する。

そしてA波は波長が長くて皮膚の奥まで浸透するらしい。

A波は室内にいても雲やガラスを通過して皮膚に届くし

服を着ていても防御できない。

日傘でも50％くらいのカット率。

「大人の美白レポート　2011」アンケートによると

シミがあるという人が86％強という数字。

その内、夏に日焼け止め以外の美白対策をしている方が61.5％

なのに秋は49％と低くなっている。

１０月でも夏のピーク時の3/2は紫外線が降り注いでいる

夏はケアしている分、逆に秋よりシミ・そばかすになりにくく

何もケアしていない秋に意外な落とし穴が！！

秋の紫外線・・・甘く見てると怖いかも。



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炎天下でテニス（熱中症対策グッズ）

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暑い！暑い！　炎天下の中テニス。

最近、全然ブログの更新をしていなかった。

さすがに１カ月以上はまずい・・・。

ということで・・ひさしぶりです！

今日は「焼け死ぬか」と思った。

こんな暑い中、テニス・・・！

最近、家の息子たちは「テニスの王子様」というアニメに影響され

テニスにはまっている。

たまたま、私は高校時代、テニス部に所属していたため

テニスの経験はあるし、ラケットも２本あるし・・・で

この２カ月ほど、土日はテニスばっかり。

以前のキャッチボール地獄からテニス地獄へ突入。

このくそ暑い炎天下の中

１時から～６時までテニス。

といっても初心者の息子たちはコートで

というより運動公園にあるテニスの壁打ち施設

やテニスの予備コートみたいなところで行っている。

さすがに今日は・・・・きつかった。

暑さの為、プール利用者は多かったが

テニスコートは空いていた。

駐車場も車がまばら・・・。

駐車場係のおじさんが「さすがにこの暑さで今日は人が少ないね～」

といいながら、私に話しかけてきた。

おじさんは日に焼けた、まっ黒な顔で・・いかにも連日の暑さを物語っていた。

壁打ち施設は日影がまったく無く、上からの太陽光線と下からの地面の熱で

鉄板のようだった。

熱中症対策のため途中休憩と水分補給をしながら

5時間近くいて、私達の他は１人高校生らしき青年が来たぐらいで

その高校生も３０分で帰ってしまった。

「もうやめよう」と私が言わない限り、

息子の方から止めようとは絶対言わない。

これはキャッチボールの時もそうだった。

下の子（小4）の体力には驚かされる。

担任の先生にも・・全国体力測定で

「息子さんの体力は人並み外れている」

と言われた。腹筋、背筋、持久力は全国平均の４倍はあるらしい。

身長は学年でも２番目くらいのチビなのに

マラソンでも１０キロぐらいは平気で走る。

こんな子供に付き合わさる・・４0歳台後半のわたしは

もう限界です・・・・土日が来るのが怖い今日この頃です！！

熱中症にはくれぐれも気をつけましょう！



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