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震災から1週間以上たった今でも余震が続く・・・。

今問題になってるのが、原発の問題。

ただ、現状では放射能に関して

私たちの生活にはあまり影響ないらしい。

こういう時には色んな情報が錯綜して

必要以上に騒ぐ人がいるので、落ち着いて

冷静に状況を見守り判断しましょう。

原発に命がけで修復作業にかかってる方々

には頭が下がるし、とにかく頑張ってほしい。

東北の被災地の方々も・・・ほんとに・・ほんとに

何とか・・・耐え忍びながら必死にがんばっている。

日本には支え合いの精神に満ちた行為があちこちで。

大変な時、辛い時ほど・・・・。

(だから買いだめも止めましょう!)

放射能被害にヨウ素が効くというから

色々調べていたら、ちょっと気になる記事があった。

このブログで知り合った、大切な友人が橋本病という病気

の治療をしている。


この地震の影響で薬が在庫不足に陥っているらしい。

この病気以外でも足りなくなっている薬があるのなら

そういう病気を抱えている人はさぞ不安な状態だと思う。

ましてや東北の被災地で病気の方はなおさらだと思う。

食べ物や水や電気、燃料だけでなくこういったところにも影響が

でているんだ・・とあらためて・・日頃、平穏の日々が

続いていた時にはさも当たり前のように手に入れていたものが・・。

今までいかに恵まれていた環境の中にいたのか・・。

こういう状況になって思い知らされる。

アフリカ・・カンボジア・・世界中のあちこちで

飢餓・・難民・・戦争・・孤児・・。

考えてみたら・・いままで遠い国の事と思って・・・。

この平和な日本で暮らしていた。

今、同じ日本の東北・関東という・・自分の身近な所

や知人がいるところで災害が起きて・・はじめて色々

考えさせられた。


話は戻るが放射能被害の予防にヨードがいいらしい。

コンブに含まれているらしい。


ただ橋本病の方は

※橋本病とヨード※
 橋本病の患者の中には、昆布類などのようなヨードを大量に含んだものをとり続けると、まれで
すが甲状腺のはれが大きくなったり、正常な甲状腺機能が低下したりする人がいます。しかしこう
した人も、これをやめると元に戻ります。いずれにしても極端にヨードを摂取する習慣がなければ
まず問題はありません。

下記のサイトに質問形式でさらに出ています。

http://www007.upp.so-net.ne.jp/nakamoto/konbu.html (甲状腺疾患とコンブ)

ヨードのことを詳しく知りたい方は

下記のサイトが勉強になります。

http://www.nuketext.org/manual.html#qanda (ヨウ素剤 Q&A よくわかる原子力)

http://www.gasukai.co.jp/iodine/index.html  ヨードとは (関東天然瓦斯株式会社)

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A8%E3%82%A6%E7%B4%A0  ヨウ素とは(Wikipedia)



防災に関してのグッズを扱う通販サイトの紹介



http://shop.realcoms.co.jp/bousai-urayasu/  格安防災専門通販店「浦安ランタン」
浦安の地震と息子


ダイエットにゃ~のスリム計画



地震当日、万が一家に子供がいたら・・と思い

急いで家に帰った。

エレベーターは停止していて10階まであわてて走った。

家のドアを開けると、家中、モノが散乱していた。

あんなに重いタンスが1メートル以上移動していて

あちこちにガラスが飛び散っていた。

冷蔵庫の中身も外に飛び散り、茶タンスは倒れ

本棚も倒れ足の踏み場がない。

そんな中、こたつの上にシュークリームの

食べかけが・・・。

「えっ・・」「もしかして息子が1回家に帰ってきたのか!?」

見ると帰ってきて着替えた後も・・・?

しかし、家の中に息子はいなかった。

急いでエレベータに閉じ込められているのか

・・・探してもいない。

結局・・しばらくして外から不安そうに歩いている

息子を見つけた。話を聞くとあの地震の中

一人,家の中で・・「たすけて~」

と叫んでいたらしい。

その後「誰かいませんか~!」と

叫びながら、10階から1階まで下りて行き

近くの公園で避難していたらしい。  

あれだけ揺れてモノが飛び散る中

1人で恐怖におびえていたのだろう。

会った直後は顔面蒼白だった。

「頑張ったね・・偉かったね!」と一安心。

浦安では断水が続いている。あらためて、水の大切さ

を痛感する。

トイレ、ご飯、お風呂・・・水が無いと何も・・。

給水に並んで2時間半・・・。

今日はプラス停電。

浦安の中でも新浦安方面は被害が大きい

液状化していてぬかるんで泥だらけ


ダイエットにゃ~のスリム計画
ダイエットにゃ~のスリム計画
ダイエットにゃ~のスリム計画



水道管は破裂して、道は地割れしたりうねっていたり

境川の堤防は湾曲して、バス停の標識も斜めっている。

それでもまだ東北の人たちに比べたら全然、比にならない。

ほんとうに東北地域で被災されて苦しんでいる方

家族の安否を心配しながら、食べ物もない・・寒い中

TVを見ているとむねが締め付けられる・・。

1日でも早く救いの手を・・・・。

これ以上被害が広がらない事を祈るばかりです。

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転載して多くの方に知らせてください


最終更新:3月13日 15:30

被害の無かった地域の方へ
http://blogs.yahoo.co.jp/innocent_world22/2353713.html

随時、情報を追加しますのでこちらをご確認ください。
http://blogs.yahoo.co.jp/innocent_world22/2317201.html

【追加】
Google地震情報まとめ
http://www.google.co.jp/intl/ja/crisisresponse/japanquake2011.html


【追加】
誰にでも出来る精神を落ち着かせる方法
一番簡単に出来るのは深呼吸です。
1、2分も深呼吸すれば脳内からセロトニンが出て
落ち着く効果があります。
またオレンジジュース、生姜は風邪薬の効果があります。

【追加】
被災地が寒い為に練炭で暖房を取っている方が多いようなのですが、
換気が不十分な為 一酸化炭素中毒で病院に運ばれる方が多いようです。
練炭や煙突の付いていないストーブをお使いの方はくれぐれも換気を心掛けて下さい。

【追加】
コスモ石油千葉製油所の火災について「有害物質の雨が降る」という
チェーンメールが出回っています。

デマですのでこれ以上拡散して不安を煽らないように
http://www.asahi.com/special/10005/TKY201103120432.html



放射能汚染について

まずは落ち着いて行動すること

●外へは無闇に出ないで下さい
●止むを得なく外出する時は絶対にマスクを着用してください
●なければ、濡れタオルで。
●肌を出さない。長袖長ズボン。
●一番は、風下に入らないこと。

●エアコンの電源は切って下さい

屋内が一番安全です

都内の方は
交通渋滞が起こる可能性があります
緊急車両が走れなくなる可能性がありますので
車にはなるべく乗らないで下さい
食料品について
食料品はナマモノから先に食べてください
火はなるべく使わないでください
火事が起こっても救急車や消防車は来ません

水洗式トイレのタンクの水は唯一汚染されていない水です流さないでください。
湯船の水は汚染されていない水です。
水は貴重です流さないでください

●放射能対策としてのヨウ素の摂取について。

放射線を含むヨウ素をとりこむと、甲状腺に濃縮します。
そのため放射線をふくまないヨウ素を取り入れてください。
放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて、
放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。

体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、
それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。
もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないことで、
これが最も重要ですが、さらに防御する意味で、日常的にヨウ素を
多く含んだ食品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が迫ったら、
間に合うようにヨウ素をとれば有効な訳です。

ヨウ素剤などないでしょうから食品でヨウ素を摂取しましょう
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。
特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、
原発で事故が起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを
多めに食べるのが、無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で
膨張して危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。



「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」

乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム


【重要】
今回の地震の件で政府より正式にトラック協会へ
協力依頼が出されました。
物流関係者及び食品製造業の皆様、お力をお貸しください。

一般の方々にお願いいたします。

いち早く救援物資を被災地に届けられるよう
被災地に向かうと思われるトラックや自衛隊を見たら
道をあけてください。
現在、被災地へ向かう自衛隊が一般車両の渋滞により立ち往生しているという情報もあります。
ご協力お願いします。

【追加】
また状況が落ち着くまで現地に行ったり、支援物資を送るのは避けてください!
中越地震では無節操に送られてくる支援物資の為、被災者が毎日徹夜で仕分け作業を行ったり
腐敗したものを報道陣に隠れて処分するなどの事が起こりました。

支援するなら募金で!
Yahoo!緊急災害募金
http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1630001/index.html
(災害に便乗した募金詐欺が出る可能性があります!募金は信用できる機関で!)

【重要】
一般の方は電話の使用を極力避けてください。
110番、119番がかかりにくくなっています。
安否確認は災害用伝言ダイヤル171番で!



現在、東京電力、東北電力から電気の供給を受けている方は節電を!!!
あなたの節電した電気が、病院でのケガの治療に使われます!


【追加】
「火傷したら広がる恐れがあるので、ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。」
「X字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意!」
グリーンラビットさんありがとうございます


携帯電話で見れる地震・津波警報
携帯電話で見れる地震・津波警報最新版
http://www3.nhk.or.jp/ktokusetsu/jishin0311/

懐中電灯を照明に
懐中電灯にコンビニのビニール袋をかぶせると
光が拡散してまわりが凄く明るくなります

妊婦の方へ
被災地の妊婦の方へ
ご自身が妊娠中であることを自己申告して優先的に救助されてください。
妊娠初期の方は外見からではわかりません。
また、妊婦さんや乳幼児の周りにいる方は、妊婦さんの声を聞いてあげてください。

戦時でも沢山の健康な赤ちゃんが生まれました。
だから安心してください。
絶対に大丈夫です!


寒さを防ぐ方法
●体のまわりに空気の層を作る
(新聞紙を服と服の間に入れる。セーターなど空気を含みやすい服を着て、その上に空気を通さない服、ビニールシート、ゴミ袋などをはおる)
●タオル等で顔、耳、頭など皮膚を露出しないようにする
●首と背中を重点的に暖める

車中泊をされる方へ
●車両は交通の邪魔にならず、津波の心配のない安全なところで
●エコノミー症候群防止のため、水分を十分とり数時間おきに足を動かす運動を
●就寝中、誤ってアクセルを踏むと、急発進やマフラー等の加熱による火災の恐れがあるのでなるべくエンジンは切ってください
●車から逃げる際はキーをつけたままに逃げること


危険勧告
震災時、建物に赤い紙が貼られている場合、
その建物は全壊判定を受けた建物です。
絶対に近づかないでください。

地震酔いの直し方
地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。
地震酔いの際は、目をつむり10秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている場合は水等を含んでください

【追加】
避難の際は、可能であれば以下を持ち出すように!
●現金
●身分証明書
●印鑑・預金通帳・保険証
●飲料水、非常食
●携帯電話・充電器
●家族の写真(家族を探している方はこれがあると便利です)

持ってると便利なもの
ゴミ袋(給水時のバケツ代わりやトイレの代わりなどいろいろ便利)
サランラップ(皿に巻くと皿を洗う水を節約できる。あと包帯のかわりにもなる)
クッション(頭の保護に。あと枕にすると体力が温存できる)
【追加】
風邪薬、解熱剤、ビタミン剤、持病がある人は特にその薬は必ず、
冷えピタやアイスノン、
赤ちゃん用の粉ミルク、ミルクは栄養豊富で、ビタミンも入っています。
ストレスでビタミンが失われるので、風邪も引きやすくなります。
その予防にホットミルクにしたり、料理に入れて活用して下さい。
余裕があれば筆記用具、避難所には医師がたまにしか来れない時も、
いつどんな症状でどんな診断と薬を処方したのか。記録をしたり、何かと活用するようです。??½?
あみさん、まるぷーさんありがとうございます!



■災害用伝言ダイヤルと伝言板

利用エリアに制限あり

・利用方法は「171」をかけるとガイダンスが流れる。
・そのあと「1」をかけ電話番号を入れる
・一つの伝言あたり30秒の録音ができる。
・その音声の伝言は48時間保存されます。

■それを外から聞きたいときは
・「171」をかけたあとに「2」をかける
・被災地の方の電話番号を入れれば音声の再生が可能になります。
・つながらないと思ったら「171」をかければガイダンスが流れるので使用法を忘れてしまっても大丈夫。

拡散推奨


トイレは簡易トイレで

※震災時は排水管の破損により汚物が溢れ出す二次災害が起こるようです。
ですので簡易トイレの使用が望ましいとの情報を頂きました。

エミリーさんありがとうございます。


簡易トイレの作り方
●便器の中にビニール袋を二重に入れる
●ビニール袋の口の一部を管などに括る
●ビニール袋に新聞紙を入れ、出来れば消毒液等を入れる
●必要に応じてビニール袋を代える

水が出ない場合はこの方法を!
次にすぐに靴を履いてください。

停電で床や地面に散乱したガラス等に気づかず
足を切る危険性があります・
室内でも必ず靴を履いてください。


家を離れるときはブレーカーを落としてください

「通電火災」って言葉知ってますか?
電気はガスや水と違って半日~3日くらいでかなり復旧します。
一応電力系の会社が各家を回って人がいるのを確かめてから
通電するのが原則らしいのですが、そんなもの不可能なので
勝手に通電されることも多いのです。
で、その時に起こる火事が「通電火災」。
実際、阪神大震災での出火原因の6割は通電火災であるとすら言われています。

それを防止するにはブレーカーを落としちゃえばいいのです。
地震後、家をなにかの用事で離れるときは、それがほんの
短い時間でもブレーカーを落す。
忘れないでくださいね。


連絡はメールで

新潟大地震では、ケータイ電話は通じなかったけど、ケータイ・メールは繋がったらしいです。
メールはパケットだから時間掛かっても届くみたいです。
連絡はケータイ・メールでするのが正解かもしれません。

災害用伝言板
  - NTT DOCOMO
http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
  - au by KDDI
http://dengon.ezweb.ne.jp/
  - SoftBank
http://dengon.softbank.ne.jp/
 
たくさんの転載ありがとうございます。
また情報ありましたら随時追加したいと思います。
他になにかあれば教えてください。
                      ―軽トラ―

転載元 転載元: 地震関連まとめ@世界中から笑いを君に

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若返り(アンチエイジング)効果&ダイエット効果があるゴボウ/ゴボウ茶


今回はごぼう茶について紹介します。

ごぼうの魅力を伝えられればと思います。

やはり自然の野菜パワーというか・・・。

前に取り上げた、ショウガレンコンも凄かったけど

ゴボウもなかなかです。

去年、TV番組「松本人志の○○な話」で南雲医師が

紹介したごぼう茶の話も交えて紹介しますね。


まずはいつものように豆知識から。

ごぼうの豆知識



ダイエットにゃ~のスリム計画 (ごぼうの花)


日本で自生はしていないが、縄文時代に渡来したとか、

平安時代に日本に伝わったともいわれる。

主に食すようになったのは江戸時代から明治にかけてであり、

根や葉を食用とする。茎の高さは1mほど、

主根の長さは品種にもよるが50cm~1mほどある。

花期は6~7月。紫色のアザミに似た総苞にトゲのある花を咲かせる。

日本には薬草として中国から伝来。

ゴボウの根の部分を野菜として利用するのは日本と朝鮮半島だけ
(エッ!意外でした!)

葉の部分を野菜として、根や種の部分を漢方薬として使用されることが多い。

(Wikipediaより参照 )

テレビで紹介されたごぼう茶

昨年、テレビ番組「松本人志の○○な話」 でダイエット&若返りの効果

があるということでごぼう茶が紹介されました。


紹介したのはナグモクリニック院長の「南雲吉則」医師。

10年ほど前から、このごぼう茶を飲み続けて自身で実証済み。

先生は実際55歳と言うが、見た目は40代前半といった感じでした。


ダイエットにゃ~のスリム計画


あと先生は運動はしてないが、ウォーキングをしていて、

睡眠が大事だと力説。

先生は夜10時には寝て、夜中の3時に起きるとのこと。

要は、美肌タイムである夜10時~2時の間にちゃんと睡眠を

とるということなんですね!

この時間帯に寝て、成長ホルモンの分泌をうながす事により

若さを保つことができると力説。

そして、そのごぼう茶効果とは・・・・?

次回はそのごぼう茶の作り方(レシピ)と効果を紹介しますね。

ではまた・・・・。

 今日のお勧めの一品

ごぼう茶(ティーパックタイプ) 

【TVで紹介され人気】ごぼう茶(お肌ケア・ダイエット)
テレビ番組で紹介され、話題騒然の「ごぼう茶」が手軽にティーパックになりました
 
◎実は知らなかったごぼうの皮に含まれる成分「サポニン」
◎ティーバッグタイプだからお手軽簡単
 
●高麗人参などにも含まれるといわれる成分「サポニン」
ごぼうは水にさらすと、水が少し茶色くなり、灰汁がでますが、そこに“サポニン”が多く含まれていて、大切な成分なのです。その成分を凝縮しました。
 
●お肌のケアはもちろんダイエットもサポート
ティーバッグタイプなのでごぼうの皮を自ら手に入れなくても気軽に「お茶」として飲むことができます。
1,554円(税込)10pt
商品詳細 カートに入れる


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アミノコラーゲンって何?

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いわゆる、「アミコラ」と呼ばれているコラーゲンサプリメン

TV・雑誌で取り上げられてましたね。

アミノコラーゲンはどんな効果のあるサプリメントなのか?

アミノコラーゲンはパウダータイプのサプリメントで、

スプーン1杯で5000mgのコラーゲンを摂取することができて

カラダを中からキレイにするという美容効果があります。

砂糖を使わなくて、脂質は0.08g、カロリーがスプーン1杯27kcal

といったダイエットにも非常に効果的です。

原材料は魚コラーゲンペプチド、グルコサミン、ビタミンC、

アルギニン(アミノ酸)などで、100%フィッシュコラーゲン

なので従来の豚コラーゲンよりも1.5倍も吸収性がよいというのが特徴です。


アミノコラーゲンのその効果と人気は日本だけでなく、

アジアの女性の間にも広まっています。

アミノコラーゲンにはスタンダードなパウダー状の

ものと、ドリンクやゼリードリンクがあります。

1本でフィッシュコラーゲンを5000mg摂取できるドリンクは、

ヒアルロン酸とローズヒップエキスを配合しさらに美肌づくりに効果的。


グルコサミンって何?

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アミノコラーゲンにも配合されているグルコサミン

ってどんな効果のある成分なのか?

グルコサミンは軟骨を作る材料の一つで

糖とアミノ酸が結合したアミノ糖の一種。

カニやエビなどの甲殻類の外殻を形成するキチンの構成糖。

このグルコサミンのサプリメントもさまざまなものが出ていますね。

ベニズワイガニから加工したグルコサミンを基本に、

軟骨の構成成分であるムコ多糖体・コンドロイチンとヒアルロン酸

を配合したサプリメント・「キリン グルコサミン」、

甲殻キチン質から作られたグルコサミンと、鮫軟骨抽出物を配合した

「アクティオ グルコサミン」などがあります。



 今日のお勧めの1品


TV・雑誌で話題の花粉症対策 サプリメント
<今年の花粉症対策に>青みかんの奇跡(青みかん・ポリフェノール)


<今年の花粉症対策に>青みかんの奇跡(青みかん・ポリフェノール)
季節性のお悩みに「アレルエイドサプリ 青みかんの奇跡」

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◎毎年辛い花粉でお悩みの方へ
◎自然派素材で毎日の美容や健康維持にも

●季節のグズグズ、カユカユもスッキリケア
青みかんに含まれるへスペジリン(ポリフェノールの1種)が長年の辛い悩みをしっかりサポート。国産の温州青みかんをまるごと使用し、天然素材にとことんこだわりました。お子様からご年配の方まで、安心してお召し上がりいただけます。

●豊富な食物繊維とビタミンCがキレイをサポート
食物繊維やビタミンCも多く含み、毎日の美容や健康をサポートします。外出先や旅行になど持ち運びにも便利なワンタッチスリムボトル採用で、いつでもどこでも使用可能。
3,600円(税込)30pt
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