応援ぽちっとよろしくです！若返り（アンチエイジング）効果＆ダイエット効果があるゴボウ/ゴボウ茶
今回はごぼう茶について紹介します。
ごぼうの魅力を伝えられればと思います。
やはり自然の野菜パワーというか・・・。
前に取り上げた、ショウガ、レンコンも凄かったけど
ゴボウもなかなかです。
去年、ＴＶ番組「松本人志の○○な話」で南雲医師が
紹介したごぼう茶の話も交えて紹介しますね。
まずはいつものように豆知識から。
ごぼうの豆知識
(ごぼうの花)日本で自生はしていないが、縄文時代に渡来したとか、
平安時代に日本に伝わったともいわれる。
主に食すようになったのは江戸時代から明治にかけてであり、
根や葉を食用とする。茎の高さは1mほど、
主根の長さは品種にもよるが50cm～1mほどある。
花期は6～7月。紫色のアザミに似た総苞にトゲのある花を咲かせる。
日本には薬草として中国から伝来。
ゴボウの根の部分を野菜として利用するのは日本と朝鮮半島だけ、
（エッ！意外でした！）
葉の部分を野菜として、根や種の部分を漢方薬として使用されることが多い。
（Wikipediaより参照 ）
テレビで紹介されたごぼう茶
昨年、テレビ番組「松本人志の○○な話」 でダイエット＆若返りの効果
があるということでごぼう茶が紹介されました。
紹介したのはナグモクリニック院長の「南雲吉則」医師。
10年ほど前から、このごぼう茶を飲み続けて自身で実証済み。
先生は実際５５歳と言うが、見た目は４０代前半といった感じでした。
あと先生は運動はしてないが、ウォーキングをしていて、
睡眠が大事だと力説。
先生は夜10時には寝て、夜中の３時に起きるとのこと。
要は、美肌タイムである夜10時～2時の間にちゃんと睡眠を
とるということなんですね！
この時間帯に寝て、成長ホルモンの分泌をうながす事により
若さを保つことができると力説。
そして、そのごぼう茶の効果とは・・・・？
次回はそのごぼう茶の作り方（レシピ）と効果を紹介しますね。
ではまた・・・・。
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