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自分鑑定師 美月です
苦しくて、辛くて
心が押しつぶされそうな出来事があった時
あなたの立ち直る力を使わなければいけません
立ち直る力は、誰の中にもあります
でも、思い込みや、執着があると
立ち直る力が上手く発揮出来ない事があります
立ち直る力を上手く稼働される為には
これらを、外さなくてはいけないのです
では、どうやって？
「視点を変える」
自分の中で、とてもクリエイティブな発想をする人をイメージしてみます
例えば、ウォルト、ディズニーとか
黒柳徹子さんとか
そして、この悩みの状態の時に
ディズニーだったらどうするかな？
黒柳徹子さんだったらどうするかな？
と、脳に質問します
脳は質問されると
答えを見つけるまで
24時間３６５日探し続けます
答えがすぐに見つかる時と
見つからない時がありますが
答えがみつかる時は
自分が緩んでいて
案外、ぼーっとしている時に
ふと、見つかったりします
そして、もう一つ大切な事は
辛い状態をしっかり感じきる事
辛い、辛い、辛い
苦しい、苦しい、苦しいを
何も動作をしないで
しっかり、その感情だけに浸る
身体を動かしながらとか
音楽を聴きながらとかはダメです
とにかく、自分の感情だけに意識を向ける
私は
これを感情の底を味わう
と表現します
底ですから
もうこれ以上
落ちない無い訳で
後は、自然に上がるのを待つだけ
この自然に上がる時に
ディズニーだったらどうするかな ?
と脳に聞くのです
そうすると
自然に、自分にある
立ち直る力が発揮され始めますよ
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