腸を整えて、美肌・美腸になり健幸にかえる専門家
ハダハラライフコンサルタントの
タシタミョーコです♪
今、岡山の【共同組合レインボーカフェ・プロジェクト】の
レインボー食の応援メンバーとして、ドライフルーツを使ったレシピを提供しています。
こちらで作っているドライフルーツの販売が、
コロナの影響で売り上げがほぼゼロとなってしまったようなんです！
同じ岡山県人として応援したいとた一緒に取り組んでいます！
私は、発酵食を使い、腸が働き喜ぶレシピを考え中で、
フエイスブックでも投稿しています。
かんたんでおいしいスイーツやサラダなど提案しょうと思っています。
良かったら、作ってみてください。
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岡山県は、フルーツ大国なんです！
イチゴ、シャインマスカット、他のブドウ、モモ、ブルーベリーなどなど
ここの乾燥フルーツは、とてもジューシィ―で香りのとてもいいです♪
おいしそうでしょ♪
【自家製甘酒ドライフルーツ入りドリンク】
一人分
甘酒 40g~60g（薄いタイムならそのまま、濃いタイプなら薄めて）
水 60g
自然塩 ひとつかみ
イチゴドライフルーツ 5g
レモン 1/2切れ
甘酒を作る時は、雑穀も入れて、炊飯器で24時間ほどかけて作ります。
作り方は、ごはん300g、水300g、乾燥麹100g
通常の甘さの数倍になります。
これを薄めて使ったり、濃厚なのでアイスにしても大満足なので
砂糖はいらなくなります。
これからの季節、甘酒ドリンクで腸活して、
免疫力UPして過ごすことお勧めです(^^♪
ドライイチゴとレモンの酸味がスッキリしていて
毎日飲むには最高です。
甘酒作っておいて冷凍もできるのででひお試しください。
酒粕好きな私は、そのままでもOKなんですが、
ちょっとおしゃれにも見えて、簡単発酵食なおつまみです！
腸内環境が整い、おいしい1品です。
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【肌腹塾ワークショップ】では、
今起きていることをしっかり学んで、
今起きていることをしっかり学んで、
食の不安解消や
薬に頼らず元気で健康を手に入れる
ことが出来るようになります。
そして、ワクワク生きていける場を共有することが出来ます。
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