●【腸内環境】】発酵食に基本、味噌が腸内微生物を活発に♪

食の安全を知り、薬やサプリに頼らず元気で　

子供や家族の健康を守り、人生を輝いていきたい方へ♪

腸内環境を整えて、本当の美肌・美腸を手に入れる方法

プロフィール／ワークショップ案内/アクセス/お問合せ

腸を整えて、美肌・美腸になり健幸にかえる専門家

ハダハラライフコンサルタントの

タシタミョーコ先生です♪

発酵調味料の王様！？

味噌

今日は、近くの施設で、

お味噌づくりをしてきました。

作ったのは、「麦みそ」です。

味噌には、豆味噌、麦みそ、米味噌、白みそなど

色々ありますが、

我が家では、麦味噌を作っています。

雑穀ごはんや甘酒などで「米」をいつも食べていますので、

麦味噌でバランスを取っています。

いろんな穀物で栄養を取るほうがバランスがいいので

白米だけではなく、

麦類や他の雑穀などもお勧めします。

味噌は、しょう油より簡単に家で作れますし、

デトックス作用が強いですし、

腸内細菌を増やしてくれるので、

1日1回は味噌汁飲むことおすすめします。

手前みそ、本当においしいです。

その時に気おつけて頂きたいことは、

自然塩を必ず選んでください。

＊＊＊＊＊

【肌腹塾ワークショップ】では、
今起きていることをしっかり学んで、

食の不安解消や

薬に頼らず元気で健康を手に入れる

ことが出来るようになります。

そして、ワクワク生きていける場を共有することが出来ます。

『肌腹塾ワークショップ』のこと知りたい方は、こちら♪

肌腹塾ワークショップこんな方におすすめです♪

 お知らせ

LINE＠始めました！

食の安全対策や

時短発酵食料理のこともお伝えしています。

お友達追加して頂ける方は

下記をポチッとしてね！