【良いごはんの前に】！腸内環境が1番！時短雑穀料理

　　       料理下手でも簡単に！時短雑穀料理教室

　　　　　　　　　　　　「ありまま倶楽部」in岡山

　　　「時間をかけずにおいしくて体に良いごはんを作りたい方へ。

　　雑穀はそれだけで栄養バランスがととのうスペシャルフードです。

　　　　　　時短なのに夫も子供も満足！料理下手さんでも

　　　　おいしく作れる、シンプル！時短雑穀料理教室開催中！」

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こんにちは。

【雑穀と旬の野菜が主役の時短雑穀料理教室】を
岡山市で主宰しています、たしたみよこです。

今まで料理教室を開催してきましたが、

安全でおいしいごはんを食べているのに

身体が整っていかない方をたくさん見てきました。

実は、「腸が第一の脳」って知っていましたか？

腸は、すごい働きをしています。

消化、吸収はもちろんのごとく

血液も作ってくれますし

こころとも連動しています！

この腸内環境をまず第一に考えてほしいんですね。

微生物が活動しやすいように

添加物や農薬など入っていないものを食べて

悩みをなるべく早めに解決して

楽しんで毎日を暮らすことが大切ですね。

本当に今腸内環境が乱れている方が多いようですので

気を付けてくださいね。

なぜそんなことがわかるかと言いますと、

ヒポチェックと言いまして、

髪の毛1本でいろんなことが見ることが出来ます。

興味ある方は、

肌腹ワークショップでお話ししています！

今日のごはんは、

インゲンのくたくた煮です。

ニンニクとたまねぎを炒めて、

トマト加えて、いんげんを入れて煮込みます！

味付けは、塩としょうゆと黒コショウ何ですが

こくが生まれてとっても美味しい

手間いらずで時短料理な一品です。

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今までお伝え出来なかった

食の安全や何を食べていけばいいのか

レクチャー付きでお伝えしていきます！

まず、体験レッスンにいらしてください。こちらから♪

ありまま倶楽部継続レッスン

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